Запись прямого эфира «Чувство насыщения»

Замечали парадоксальное действие еды: только вроде сел кушать, съел половину того, что положил на тарелку и уже неожиданно быстро появился ответ от желудка, что все, хватит – я сыт, спасибо. Даже можно прочувствовать довольное состояние желудка, что он удовлетворен, улыбается и готов предоставить энергию телу для выполнения другой работы. А вы? Вы еще не готовы вставать из-за стола и отвечаете желудку: «Ну…нет…мы же еще не съели то, что есть на тарелке…. Мы просто не можем наесться такой маленькой порцией пищи….» Бывает такое? И что вы делаете? Продолжаете есть. А желудок? - Посмотрел на вас и отключил всю чувствительность. Дальше вы едите, едите, а уже чувства насыщения нет, да и вообще ничего нет, пока не наступит полное ощущение объевшегося человека, который уже и двигаться не может… А что случилось? Только то, что вы не откликнулись на радостное удовлетворенное состояние желудка. Так же мы можем видеть как родители уговаривают своего ребенка съесть больше. Ребенок говорит: «Я наелся». А родитель: «Чем? Ты же ничего не съел!» У каждого свое субъективное восприятие необходимой порции пищи. Специалисты советуют обратить внимание на качество продуктов и считать калории, измеряя вес продукта. В нашей программе «Стройность без проблем» мы этому обучаемся и тренируем этот навык. Итак, что влияет на появление чувства насыщения у человека? Чувство насыщения тесно связано с чувством голода. Если мы кушаем, не испытывая голода, то и насыщения ждать не надо. Оба эти процесса регулируются нервной и гормональной системой. Когда желудок пуст, в крови нет глюкозы, то мы чувствуем, что голодны. А когда желудок начинает растягиваться и поступает глюкоза в кровь, то чувствуем, что насытились. Полную версию читайте на сайте: https://stroinost-psy-uspeh.ru/m-programma-pohudeniya/zhivye-efiry/efiry-so-spetsialistami-programmy-strojnost-bez-problem/176-zapis-zhivogo-efira-chuvstvo-nasyshcheniya.html