Как скинуть первые 10 кг веса?

Как обычно человек начинает худеть? Как правило это из последних сил, потому что вроде как надо, уже и вещи малы и здоровье не то и по лестнице сложно подняться Диеты, тренировки, пешая активность - это классные инструменты, которые дают результат. Если быть точным в процентах, то около 20%. Давай по честному на сколько тебя хватало на диетах? 2-3 недели и всё обратно и уже пофигу как будет дальше Для того, чтобы скинуть и закрепить результат делай эти вещи и будет 80% твоего результата Смотри подробнее в видео