Для чего я загрузила счётчик калорий и чем отличается

Всем привет ☕️ Меня зовут Лена,мне 61 год ,мой рост 167. Я худею снова с веса 116кг, теперь мой вес 104,2. Живу в небольшом курортном посёлке недалеко от Геленджика. Я опытный худельщик ,у меня накопились знания о активном разумном сбросе веса,которыми хочу поделится с вами. Сегодня поговорим о полноценном питании ,жизненно необходимом для нашего существования. А так же о ГИ и ГН в чем их разница ,как регулировать эти показатели.