ПЕРИМЕНОПАУЗА НАЧИНАЕТСЯ РАНЬШЕ, ЧЕМ ВЫ ДУМАЕТЕ: 7 ПЕРВЫХ ПРИЗНАКОВ
Перименопауза начинается раньше, чем вы думаете Если вам больше 35 лет и вы замечаете изменения в настроении, сне, цикле или весе — этот выпуск для вас. Перименопауза — это гормональный этап перестройки, который может начаться задолго до менопаузы и часто маскируется под стресс или усталость. Чтобы глубоко разобрать эту тему, мы пригласили - Галиуллину Зилю Канзелевну - врач акушер-гинеколог, эндокринолог, нутрициолог, лазерный хирург, эксперт по генетике. Социальные сети Зили Канзелевны: Instagram: https://www.instagram.com/dr.galiullina Telegram: https://t.me/healthwomans В этом выпуске подкаста мы разбираем: — как понять, что это именно перименопауза — чем она отличается от хронического стресса — какие анализы действительно информативны — когда проверять ФСГ — что даёт заместительная гормональная терапия — кому она противопоказана — почему самолечение гормонами опасно. Говорим и о том, почему состояние ЖКТ и микробиома напрямую влияет на гормональный фон и метаболизм гормонов. Чтобы снизить риски гормонального дисбаланса и поддержать работу кишечника, не забывайте о современном подходе к микробиому и принимайте Хомоспорин. 🔗 Подробнее о метабиотике Хомоспорин: 👉 https://homosporin.ru/?utm_source=rutube&utm_medium Досмотрите выпуск до конца — многие симптомы, которые женщины списывают на «характер» или усталость, имеют гормональную природу. Напишите в комментариях, какие изменения вы заметили у себя и какие вопросы о перименопаузе важно разобрать подробнее. Тайминг выпуска: 0:41 — Что такое перименопауза и почему она начинается раньше 3:07 — Гормоны — это не только “в крови” 3:41 — Железо, прогестерон и обильные месячные 7:28 — Первые симптомы: сон, тревога, раздражительность 8:10 — Это перименопауза или стресс? 9:17 — ЗГТ: зачем её назначают на самом деле 18:08 — Главные маркеры: психика + изменения цикла 22:16 — Какие анализы сдавать после 35 23:34 — Когда проверять ФСГ 24:19 — Почему 6 часов сна — это гормональный удар 25:40 — Мышцы после 40 — это не про эстетику 31:10 — Два сценария: терпеть или корректировать 36:48 — Самолечение гормонами — нельзя 37:26 — ЖКТ и микробиом перед ЗГТ 45:43 — Как микробиом влияет на симптомы 50:50 — Что менять в питании 54:07 — Почему нельзя “обезжириваться” 56:13 — Главное: качество жизни — это выбор #перименопауза #перименопаузасимптомы #перименопауза38 #перименопауза40 #гормоны #гормональныйфон #гормональныйсбой #женскоездоровье #менопауза #ранняяменопауза #згт #мгт #гормональнаятерапия #фсг #эстроген #прогестерон #нарушениецикла #изменениецикла #бессонница #тревожность #раздражительность #наборвеса #снижениелибидо #либидо #плохосплю #мне35 #мне40 #женщины35плюс #гинеколог #эндокринолог #акушергинеколог #чекаппосле35 #анализынагормоны #здоровьеженщины #микробиом #жкт #здоровьекишечника #метабиотик #хомоспорин #гормоныижкт #качествожизни
Перименопауза начинается раньше, чем вы думаете Если вам больше 35 лет и вы замечаете изменения в настроении, сне, цикле или весе — этот выпуск для вас. Перименопауза — это гормональный этап перестройки, который может начаться задолго до менопаузы и часто маскируется под стресс или усталость. Чтобы глубоко разобрать эту тему, мы пригласили - Галиуллину Зилю Канзелевну - врач акушер-гинеколог, эндокринолог, нутрициолог, лазерный хирург, эксперт по генетике. Социальные сети Зили Канзелевны: Instagram: https://www.instagram.com/dr.galiullina Telegram: https://t.me/healthwomans В этом выпуске подкаста мы разбираем: — как понять, что это именно перименопауза — чем она отличается от хронического стресса — какие анализы действительно информативны — когда проверять ФСГ — что даёт заместительная гормональная терапия — кому она противопоказана — почему самолечение гормонами опасно. Говорим и о том, почему состояние ЖКТ и микробиома напрямую влияет на гормональный фон и метаболизм гормонов. Чтобы снизить риски гормонального дисбаланса и поддержать работу кишечника, не забывайте о современном подходе к микробиому и принимайте Хомоспорин. 🔗 Подробнее о метабиотике Хомоспорин: 👉 https://homosporin.ru/?utm_source=rutube&utm_medium Досмотрите выпуск до конца — многие симптомы, которые женщины списывают на «характер» или усталость, имеют гормональную природу. Напишите в комментариях, какие изменения вы заметили у себя и какие вопросы о перименопаузе важно разобрать подробнее. Тайминг выпуска: 0:41 — Что такое перименопауза и почему она начинается раньше 3:07 — Гормоны — это не только “в крови” 3:41 — Железо, прогестерон и обильные месячные 7:28 — Первые симптомы: сон, тревога, раздражительность 8:10 — Это перименопауза или стресс? 9:17 — ЗГТ: зачем её назначают на самом деле 18:08 — Главные маркеры: психика + изменения цикла 22:16 — Какие анализы сдавать после 35 23:34 — Когда проверять ФСГ 24:19 — Почему 6 часов сна — это гормональный удар 25:40 — Мышцы после 40 — это не про эстетику 31:10 — Два сценария: терпеть или корректировать 36:48 — Самолечение гормонами — нельзя 37:26 — ЖКТ и микробиом перед ЗГТ 45:43 — Как микробиом влияет на симптомы 50:50 — Что менять в питании 54:07 — Почему нельзя “обезжириваться” 56:13 — Главное: качество жизни — это выбор #перименопауза #перименопаузасимптомы #перименопауза38 #перименопауза40 #гормоны #гормональныйфон #гормональныйсбой #женскоездоровье #менопауза #ранняяменопауза #згт #мгт #гормональнаятерапия #фсг #эстроген #прогестерон #нарушениецикла #изменениецикла #бессонница #тревожность #раздражительность #наборвеса #снижениелибидо #либидо #плохосплю #мне35 #мне40 #женщины35плюс #гинеколог #эндокринолог #акушергинеколог #чекаппосле35 #анализынагормоны #здоровьеженщины #микробиом #жкт #здоровьекишечника #метабиотик #хомоспорин #гормоныижкт #качествожизни