Домашняя тренировка онлайн №4

1. Выпады 4х12 (13) +2кг можно повысить 2. Мертвая 3х10 (27) 3. Жим на наклонной на грудь 4х10 (25) 4. Тяга в наклоне 3х10 (18) 5. Разводка на грудь 3х12 (13) 6. Махи 4х15 (9) 7. Французский одной гантелей 3х12 (18) 8. Махи в стороны на скамье