Backhand за 1 час: Упражнения, которые работают! От tennis-lab

Как поставить правильный Backhand за одну тренировку? В этом видео я показываю процесс постановки бэкхэнда для начинающей ( с нуля) теннисистки: от базовой стойки до финальной фазы удара. Также разбираю ключевые упражнения, которые помогает быстро “почувствовать” удар и закрепить механику. Вы увидите: — как держать ракетку — как начинать замах — как выходить на мяч - как работают ноги и корпус — что такое финальная фаза и почему её важно доработать — упражнение на чувствование удара (подводящее) — типичные ошибки и как их избежать - я покажу, как помогают в освоении теннисной техники медбол, налокотники, зеркало и правильные имитации Подходит для: новичков, родителей юных теннисистов, тренеров и всех, кто хочет улучшить свой бэкхенд.