Ходьба для пожилых людей - средство для продления жизни или приятное времяпрепровождение.
Как ходьба влияет на здоровье пожилых людей. Есть исследование – зависимость смертности от количества шагов в день, которое было проведено для людей разного возраста и без разделения на мужчин и женщин. Оказалось, что наибольшее влияние ходьбы на здоровье наблюдается у пожилых людей в возрасте 65 лет и старше. Кривая смертности для этой категории резко падает вниз при количестве более 2000 шагов в день. Но возникает вопрос: люди 65 лет и старше могут много ходить потому что здоровы, или они здоровы благодаря ходьбе? То есть ходьба дарит им возможность жить дольше. Но в любом случае ясно, что чем старше человек, тем более полезно заниматься ходьбой, чтобы сохранить здоровье. Зависимость смертности от интенсивности ходьбы показывает, что для категории 40 – 49 лет из 1000 умрут около 10 человек, если не будут заниматься ходьбой. Для возраста 50 – 64 года смертность без ходьбы (до 2000 шагов) возрастает до 40 из 1000. И далее, чем старше человек, тем хуже. Без ходьбы смертность будет примерно 80 из 1000. Вот такая эмпирическая зависимость смертности от ходьбы и возраста. Чем старше, тем важнее больше ходить. Получаешь и здоровье, и приятное времяпрепровождение. #ХодьбаЗдоровье #ХодьбаСмертность #СмертностьВозраст #ЖизньПродлениеХодьба #ХодьбаИнтенсивность #ЧеловекПожилойХодьба #ЖизньПродлениеСредство ? Полезные статьи в телеграм https://bit.ly/TG-fat ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ ⭐️ Обучающие материалы - https://academy.nikharlov.com ? Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie ?Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab ?Выразить благодарность! https://bit.ly/joiN1k ? СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1 ? ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/5b35eae12be79100aa70be21 ?Журнал Био сайт https://biojournal.nikharlov.com/ дзен био https://zen.yandex.ru/thebiojournal ? Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста https://bit.ly/instan1k ? Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 ?Поддержать канал https://bit.ly/joiN1k ? РуТуб https://rutube.ru/channel/24131200/ ▶️ Полная версия подкаста/стрима: Сбежать от инфаркта Спорт для профилактики https://www.youtube.com/watch?v=LYg9vxHXhM8 ⛓ Плейлист: Сбежать от инфаркта Спорт для профилактики ФБ https://bit.ly/FB-group0 ВК https://bit.ly/VK-group0
Как ходьба влияет на здоровье пожилых людей. Есть исследование – зависимость смертности от количества шагов в день, которое было проведено для людей разного возраста и без разделения на мужчин и женщин. Оказалось, что наибольшее влияние ходьбы на здоровье наблюдается у пожилых людей в возрасте 65 лет и старше. Кривая смертности для этой категории резко падает вниз при количестве более 2000 шагов в день. Но возникает вопрос: люди 65 лет и старше могут много ходить потому что здоровы, или они здоровы благодаря ходьбе? То есть ходьба дарит им возможность жить дольше. Но в любом случае ясно, что чем старше человек, тем более полезно заниматься ходьбой, чтобы сохранить здоровье. Зависимость смертности от интенсивности ходьбы показывает, что для категории 40 – 49 лет из 1000 умрут около 10 человек, если не будут заниматься ходьбой. Для возраста 50 – 64 года смертность без ходьбы (до 2000 шагов) возрастает до 40 из 1000. И далее, чем старше человек, тем хуже. Без ходьбы смертность будет примерно 80 из 1000. Вот такая эмпирическая зависимость смертности от ходьбы и возраста. Чем старше, тем важнее больше ходить. Получаешь и здоровье, и приятное времяпрепровождение. #ХодьбаЗдоровье #ХодьбаСмертность #СмертностьВозраст #ЖизньПродлениеХодьба #ХодьбаИнтенсивность #ЧеловекПожилойХодьба #ЖизньПродлениеСредство ? Полезные статьи в телеграм https://bit.ly/TG-fat ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ ⭐️ Обучающие материалы - https://academy.nikharlov.com ? Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie ?Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab ?Выразить благодарность! https://bit.ly/joiN1k ? СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1 ? ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/5b35eae12be79100aa70be21 ?Журнал Био сайт https://biojournal.nikharlov.com/ дзен био https://zen.yandex.ru/thebiojournal ? Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста https://bit.ly/instan1k ? Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 ?Поддержать канал https://bit.ly/joiN1k ? РуТуб https://rutube.ru/channel/24131200/ ▶️ Полная версия подкаста/стрима: Сбежать от инфаркта Спорт для профилактики https://www.youtube.com/watch?v=LYg9vxHXhM8 ⛓ Плейлист: Сбежать от инфаркта Спорт для профилактики ФБ https://bit.ly/FB-group0 ВК https://bit.ly/VK-group0