Жиросжигающий суп
Диета 🌱клиники Майо, позволяющая сбросить вес. Основу диеты составляет суп. ‼️Во время диеты категорически нельзя употреблять алкоголь. Только по истечение 24 часов после ее окончания. Такой рацион выбивается за рамки рационального питания и здорового похудения. Это скорее вариант "когда срочно надо, некуда деваться". А из-за большого количества клетчатки и ограниченного количества белка, происходит частичное очищение кишечника. Не рекомендую применять такую диету при дефицитах белка, жирорастворимых витаминов A,D,E,K и железодефиците. А сам суп вполне можно включать в сбалансированный рацион в любое время дня, тут много клетчатки и витаминов. www.kitchenvideo.ru ✅День первый. Суп и фрукты. Любые фрукты, кроме бананов. ✅День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду. ✅День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг. ✅День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3. ✅День пятый. Постное мясо и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г мяса или помидоров – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп. ✅День шестой. Постное мясо и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Курицу и овощи ешьте досыта. Пейте воду. ✅День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Пейте воду. ✅Ингредиенты✅ 🌱1 небольшой качан капусты 🌱2 томата 🌱1 пучок сельдерея 🌱6 средних луковиц 🌱2 болгарских перца, лучше зеленых 🌱2-3 кубика овощного бульона 🌱2-3 ст л измельчённого имбиря 🌱2-3 зубчика чеснока 🌱чили перец по вкусу 🌱2-3 ст л смеси специй карри 🌱3-4 лавровых листа 🌱2 палочки корицы 🌱соль по вкусу ✅Овощи нарезать, залить водой, нагреть на сильном огне 10 мин, добавить специи и тушить до мягкости.
Диета 🌱клиники Майо, позволяющая сбросить вес. Основу диеты составляет суп. ‼️Во время диеты категорически нельзя употреблять алкоголь. Только по истечение 24 часов после ее окончания. Такой рацион выбивается за рамки рационального питания и здорового похудения. Это скорее вариант "когда срочно надо, некуда деваться". А из-за большого количества клетчатки и ограниченного количества белка, происходит частичное очищение кишечника. Не рекомендую применять такую диету при дефицитах белка, жирорастворимых витаминов A,D,E,K и железодефиците. А сам суп вполне можно включать в сбалансированный рацион в любое время дня, тут много клетчатки и витаминов. www.kitchenvideo.ru ✅День первый. Суп и фрукты. Любые фрукты, кроме бананов. ✅День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду. ✅День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг. ✅День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3. ✅День пятый. Постное мясо и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г мяса или помидоров – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп. ✅День шестой. Постное мясо и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Курицу и овощи ешьте досыта. Пейте воду. ✅День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Пейте воду. ✅Ингредиенты✅ 🌱1 небольшой качан капусты 🌱2 томата 🌱1 пучок сельдерея 🌱6 средних луковиц 🌱2 болгарских перца, лучше зеленых 🌱2-3 кубика овощного бульона 🌱2-3 ст л измельчённого имбиря 🌱2-3 зубчика чеснока 🌱чили перец по вкусу 🌱2-3 ст л смеси специй карри 🌱3-4 лавровых листа 🌱2 палочки корицы 🌱соль по вкусу ✅Овощи нарезать, залить водой, нагреть на сильном огне 10 мин, добавить специи и тушить до мягкости.