Бешеная Сушка. 3 неделя. 2 день. Круговая тренировка
"От любви до ненависти один шаг" 7 упражнений, 10 кругов, от 20 до 2 повторений с шагом 2, 1 минута отдыха горижопы пушапы air приседы ситапы обратные отжимания на трицепс скалолазы (на каждую ногу) планка (50 раз фраза "Я люблю тебя, Смольный" или "Смольный, я ненавижу тебя!" - на выбор) У меня планка 1 минута каждый круг. Мое время: 36:45
"От любви до ненависти один шаг" 7 упражнений, 10 кругов, от 20 до 2 повторений с шагом 2, 1 минута отдыха горижопы пушапы air приседы ситапы обратные отжимания на трицепс скалолазы (на каждую ногу) планка (50 раз фраза "Я люблю тебя, Смольный" или "Смольный, я ненавижу тебя!" - на выбор) У меня планка 1 минута каждый круг. Мое время: 36:45