Как начать тренироваться за 30 дней. День 1

мне 17, 57 кг рост 170 см. дата 07.08.2025. несмотря на работу, будем стараться уделять время для себя заниматься тренировками, питанием и сном. у многих людей когда речь идет о работе то на себя времени не хватает, и у меня так же, я 15-17 лет работал как без сознания и вышел пока немене из базовых нужд и начал жить как средне статистические люди. теперь я начинаю свое развитие по всем сторам. подписывайся и ставь лайк, я еще буду учиться снимать ролики, это только начало. #развитие #сила