Сидячий образ жизни: как сохранять форму, работая в офисе

Работа в офисе очень плачевно сказывается на здоровье человека: набирается лишний вес, происходит застой крови, кислородное голодание сердечной мышцы. Чтобы помочь своему организму, необходимо двигаться. Самый простой вариант - это купить абонемент в фитнес-клуб. Я же предпочел организовать фитнес-клуб у себя дома. Что из этого получилось, можно узнать из этого ролика.