Лечение суставов. Лучшее средство от врачей ч.2

Какой гель предпочтительнее. О дозировках таб.пролонгированного действия. Свечи.Пластыри. Какие анализы делать желательно для контроля побочки. Хондропротекторы - покупать или нет. Полезные БАДы.Одно простое упражнение для колен