Как я убрал рефлюкс, работая с диафрагмой

Годами я думал, что изжога и рефлюкс — это просто избыток кислоты. Я пробовал лекарства, диеты, избегал “опасной” еды. Но симптомы возвращались. Переломный момент случился тогда, когда я начал смотреть не на кислоту, а на давление и работу диафрагмы. В этом видео я делюсь личным опытом: — как напряжение диафрагмы влияет на нижний пищеводный сфинктер — почему стресс усиливает симптомы — какие упражнения помогли мне снизить рефлюкс — простой ежедневный протокол на 10 минут Это не медицинская рекомендация, а личный опыт и образовательная информация. Если симптомы выраженные или усиливаются — обязательно обратитесь к врачу. рефлюкс изжога гэрб диафрагма спазм диафрагмы давление в животе дыхание и рефлюкс как убрать изжогу