Я все это съедаю и все равно худею!
Дорогие мои зрители! Предлагаю вашему вниманию свое питание на сегодняшний день. На завтрак капустная лепешка с жирным сметанным соусом, на ужин салат КЕТО-цезарь. Низкоуглеводная капустная лепёшка: 150-200 гр пекинской капусты мелко нарезать, размять с солью 2 яйца 100 гр тертого сыра (у меня Гауда) 2 ст.л льняной муки (если мелкого помола, то расход меньше) 2.ст.л. миндальной муки 0.5 ч.л соли Перец и прочие специи по вкусу Выпекать на сковороде смазанной маслом под крышкой на медленном огне, через 5-7 минут перевернуть с помощью тарелки на другую сторону. Для соуса: 2-3 ст.л.жирной сметаны Щепотка соли 1.ч.л. Укроп мелко нарезанный 1 зубчик чеснока Приятного аппетита! Низкоуглеводный салат "Цезарь" (адаптированный к КЕТО) 100 гр.куриного филе нарезать или порвать на волокна 150-200 гр листьев салата романо, фриссе, радиччио или пекинской капусты 2 варёных куриных яйца или 4 перепелиных 3 помидорки черри Для заправки 2 ст.л майонеза (сметаны)+2 ст.л воды, +1 зубчик чеснока, +0.5 солёного огурчика на мелкой тёрке Сухарики- Кетохлеб из льняной муки подсушить дольки или обжарить кубиками на оливковом масле с прованскими травами (рецепт такого хлеба есть на моей страничке) 50 гр тёртого жирного сыра Мой канал в ДЗЕН на Яндекс: https://dzen.ru/id/6354c8799d12053fcb... Там ролики выходят раньше и печатаю статьи Рада, если окажусь кому-то полезной))) Мои параметры на начало похудения: https://dzen.ru/media/id/6354c8799d12... Перекусы на КЕТО: https://dzen.ru/media/id/6354c8799d12... Буду благодарна любым донатам на поддержание канала! Можно отправлять по номеру карты Сбербанка: 5484 2600 1114 7976 Или Тинькофф: 5536 9138 9495 3526 #кето #кетогеннаядиета #кетодиета #кетотарелочки #похудеть #какпохудеть #кетопитание
Дорогие мои зрители! Предлагаю вашему вниманию свое питание на сегодняшний день. На завтрак капустная лепешка с жирным сметанным соусом, на ужин салат КЕТО-цезарь. Низкоуглеводная капустная лепёшка: 150-200 гр пекинской капусты мелко нарезать, размять с солью 2 яйца 100 гр тертого сыра (у меня Гауда) 2 ст.л льняной муки (если мелкого помола, то расход меньше) 2.ст.л. миндальной муки 0.5 ч.л соли Перец и прочие специи по вкусу Выпекать на сковороде смазанной маслом под крышкой на медленном огне, через 5-7 минут перевернуть с помощью тарелки на другую сторону. Для соуса: 2-3 ст.л.жирной сметаны Щепотка соли 1.ч.л. Укроп мелко нарезанный 1 зубчик чеснока Приятного аппетита! Низкоуглеводный салат "Цезарь" (адаптированный к КЕТО) 100 гр.куриного филе нарезать или порвать на волокна 150-200 гр листьев салата романо, фриссе, радиччио или пекинской капусты 2 варёных куриных яйца или 4 перепелиных 3 помидорки черри Для заправки 2 ст.л майонеза (сметаны)+2 ст.л воды, +1 зубчик чеснока, +0.5 солёного огурчика на мелкой тёрке Сухарики- Кетохлеб из льняной муки подсушить дольки или обжарить кубиками на оливковом масле с прованскими травами (рецепт такого хлеба есть на моей страничке) 50 гр тёртого жирного сыра Мой канал в ДЗЕН на Яндекс: https://dzen.ru/id/6354c8799d12053fcb... Там ролики выходят раньше и печатаю статьи Рада, если окажусь кому-то полезной))) Мои параметры на начало похудения: https://dzen.ru/media/id/6354c8799d12... Перекусы на КЕТО: https://dzen.ru/media/id/6354c8799d12... Буду благодарна любым донатам на поддержание канала! Можно отправлять по номеру карты Сбербанка: 5484 2600 1114 7976 Или Тинькофф: 5536 9138 9495 3526 #кето #кетогеннаядиета #кетодиета #кетотарелочки #похудеть #какпохудеть #кетопитание