ПП СОУС ПЕСТО С ОЛИВКАМИ И АВОКАДО #рецепты #зож #рецеп?
🟢 Песто — это холодный соус родом из Италии, приготовленный на основе кедровых орехов, свежего базилика, пармезана, чеснока и оливкового масла. Его легко узнать по насыщенному пряному вкусу и аромату и яркому цвету. 🟢 Популярность соуса объясняется его универсальностью: он подходит практически ко всем несладким блюдам. В Италии его включают и в повседневное, и в праздничное меню, обязательно — в свадебное. 🟢 Кроме того, соус допускает эксперименты, чем активно пользуются кулинары из разных стран. Даже в самой Италии в отдельных регионах можно встретить свои вариации песто. Например, вместо базилика можно взять петрушку, шпинат или сушеные томаты, а кедровые орехи заменить грецкими или миндалем. 👩🏻🍳 Я предлагаю вашему вниманию мой авторский пп рецепт соуса песто. 🟢 Соус богат полезными веществами. Все благодаря ингредиентам, которые входят в его состав: 🔸Базилик содержит витамины К, С, группы В. 🔸Чеснок — источник витамина С и других антиоксидантов, также богат марганцем. 🔸Грецкие орехи содержат витамины группы В и Е, а также магний, цинк, йод, железо, селен, медь и фосфор. 🔸Масло Авокадо — витамины А, Е, группы В, источник жирных кислот, антиоксидантов, калия и лецитинаю. 🔸Петрушка содержит железо, кальций, магний и витамины А, С, К. 🔸 Оливки полезны благодаря высокому содержанию витаминов А, группы В, Е, К, минералов: калий, кальций, магний, медь. 🌱 Регулярное добавление песто в рацион положительно влияет на сердечно-сосудистую, иммунную, пищеварительную системы, опорно-двигательный аппарат, обмен веществ и процессы кроветворения. ✅ Ингредиенты: 🔸70 г свежего базилика 🔸200 г грецких орехов 🔸5 чесночных зубчика 🔸80 г петрушка 🔸200 мл масла авокадо холодного отжима 🔸1 ч. л. крупной соли или по вкусу. 🔸1/2 шт лимон 🔸 340 г оливки 🔸 1 шт авокадо 🔸 1/4 ч л перец черный молотый 🔸 Острый перец по вкусу ✅ Как готовить я показываю подробно на видео. 👩🏻🍳 Приятного аппетита!!! #зож #рецепты #рецепт #соус #песто #пп #вкусно #полезно #быстро #веганство #веган #веганрецепты #здоровоепитание #еда
🟢 Песто — это холодный соус родом из Италии, приготовленный на основе кедровых орехов, свежего базилика, пармезана, чеснока и оливкового масла. Его легко узнать по насыщенному пряному вкусу и аромату и яркому цвету. 🟢 Популярность соуса объясняется его универсальностью: он подходит практически ко всем несладким блюдам. В Италии его включают и в повседневное, и в праздничное меню, обязательно — в свадебное. 🟢 Кроме того, соус допускает эксперименты, чем активно пользуются кулинары из разных стран. Даже в самой Италии в отдельных регионах можно встретить свои вариации песто. Например, вместо базилика можно взять петрушку, шпинат или сушеные томаты, а кедровые орехи заменить грецкими или миндалем. 👩🏻🍳 Я предлагаю вашему вниманию мой авторский пп рецепт соуса песто. 🟢 Соус богат полезными веществами. Все благодаря ингредиентам, которые входят в его состав: 🔸Базилик содержит витамины К, С, группы В. 🔸Чеснок — источник витамина С и других антиоксидантов, также богат марганцем. 🔸Грецкие орехи содержат витамины группы В и Е, а также магний, цинк, йод, железо, селен, медь и фосфор. 🔸Масло Авокадо — витамины А, Е, группы В, источник жирных кислот, антиоксидантов, калия и лецитинаю. 🔸Петрушка содержит железо, кальций, магний и витамины А, С, К. 🔸 Оливки полезны благодаря высокому содержанию витаминов А, группы В, Е, К, минералов: калий, кальций, магний, медь. 🌱 Регулярное добавление песто в рацион положительно влияет на сердечно-сосудистую, иммунную, пищеварительную системы, опорно-двигательный аппарат, обмен веществ и процессы кроветворения. ✅ Ингредиенты: 🔸70 г свежего базилика 🔸200 г грецких орехов 🔸5 чесночных зубчика 🔸80 г петрушка 🔸200 мл масла авокадо холодного отжима 🔸1 ч. л. крупной соли или по вкусу. 🔸1/2 шт лимон 🔸 340 г оливки 🔸 1 шт авокадо 🔸 1/4 ч л перец черный молотый 🔸 Острый перец по вкусу ✅ Как готовить я показываю подробно на видео. 👩🏻🍳 Приятного аппетита!!! #зож #рецепты #рецепт #соус #песто #пп #вкусно #полезно #быстро #веганство #веган #веганрецепты #здоровоепитание #еда