СУДЬБА ИЛИ ХАРАКТЕР? История замужества 50+ / Синдром самозванца и страх проявленности
⏱️ ТАЙМКОДЫ: 00:00 - Смена клиники линз: почему мы переплачиваем за бренд 02:46 - "У соседа трава зеленее": как сравнивать себя с пользой 03:57 - История Золушки 50+: с Урала замуж за итальянца 05:35 - Стратегия эмиграции: язык, волонтерство и разумный подход 08:29 - Масштаб личности: чему я учусь у других женщин 09:14 - Рецепт "Звездного супа" за 20 минут: еда без РПП 11:25 - Страх набрать вес в отпуске: ответ психолога 12:47 - Кокосовое молоко вместо шоколада: обзор продуктов 14:26 - Спортивная одежда как мотивация для тренировок 16:17 - Предвкушение отпуска: как настроение меняет реальность 18:19 - "Я думал, ты тренер": результаты моей системы 19:33 - Синдром самозванца: страх, что знакомые увидят блог 20:42 - Как победить внутреннего критика и разрешить себе масштаб 21:49 - Покупки к отпуску: кроксы, купальник и защита от солнца 25:47 - Борьба с фобиями: как я решилась на экстрим 🔻 О ЧЕМ ЭТО ВИДЕО: Мы часто слышим совет: «Сравнивай себя только с собой вчерашним». Но в этом видео я расскажу, почему иногда полезно смотреть на чужие успехи. Я поделюсь историей женщины, которая родилась в маленьком городке, но благодаря своей дальновидности и активности нашла счастье в Европе и вышла замуж за ветеринара. Это пример того, что возраст — не помеха для любви и перемен. Также я затрону важную тему для многих экспертов и блогеров - страх, что знакомые увидят твой контент. Я расскажу, как меня "рассекретила" тренер в зале, и какие чувства это у меня вызвало. Вы узнаете, как я работаю со своим "внутренним самозванцем" и почему считаю, что проявленность - это рост, а не повод для стыда. Как специалист по телу и духу, я покажу свой простой подход к питанию. Вы увидите, что можно есть фрикадельки, тунца и кокосовое молоко, не сходя с ума от подсчета калорий. Я дам совет девушке, которая боится поправиться в отпуске: почему РПП (расстройство пищевого поведения) начинается с запретов, и как позволить себе получать удовольствие от еды. В конце видео — распаковываем покупки к отпуску (солнцезащитные средства, кроксы) и мои мысли о том, как важно беречь кожу с молодости. Подписывайтесь на канал, здесь мы учимся жить в гармонии с телом и душой, без стресса и погони за идеалом. Социальные сети: https://t.me/Alla150288 https://vkvideo.ru/video/@club.alla1502 https://dzen.ru/alla1502 https://rutube.ru/channel/39253410/ Для связи со мной: i@lyalik147.ru
⏱️ ТАЙМКОДЫ: 00:00 - Смена клиники линз: почему мы переплачиваем за бренд 02:46 - "У соседа трава зеленее": как сравнивать себя с пользой 03:57 - История Золушки 50+: с Урала замуж за итальянца 05:35 - Стратегия эмиграции: язык, волонтерство и разумный подход 08:29 - Масштаб личности: чему я учусь у других женщин 09:14 - Рецепт "Звездного супа" за 20 минут: еда без РПП 11:25 - Страх набрать вес в отпуске: ответ психолога 12:47 - Кокосовое молоко вместо шоколада: обзор продуктов 14:26 - Спортивная одежда как мотивация для тренировок 16:17 - Предвкушение отпуска: как настроение меняет реальность 18:19 - "Я думал, ты тренер": результаты моей системы 19:33 - Синдром самозванца: страх, что знакомые увидят блог 20:42 - Как победить внутреннего критика и разрешить себе масштаб 21:49 - Покупки к отпуску: кроксы, купальник и защита от солнца 25:47 - Борьба с фобиями: как я решилась на экстрим 🔻 О ЧЕМ ЭТО ВИДЕО: Мы часто слышим совет: «Сравнивай себя только с собой вчерашним». Но в этом видео я расскажу, почему иногда полезно смотреть на чужие успехи. Я поделюсь историей женщины, которая родилась в маленьком городке, но благодаря своей дальновидности и активности нашла счастье в Европе и вышла замуж за ветеринара. Это пример того, что возраст — не помеха для любви и перемен. Также я затрону важную тему для многих экспертов и блогеров - страх, что знакомые увидят твой контент. Я расскажу, как меня "рассекретила" тренер в зале, и какие чувства это у меня вызвало. Вы узнаете, как я работаю со своим "внутренним самозванцем" и почему считаю, что проявленность - это рост, а не повод для стыда. Как специалист по телу и духу, я покажу свой простой подход к питанию. Вы увидите, что можно есть фрикадельки, тунца и кокосовое молоко, не сходя с ума от подсчета калорий. Я дам совет девушке, которая боится поправиться в отпуске: почему РПП (расстройство пищевого поведения) начинается с запретов, и как позволить себе получать удовольствие от еды. В конце видео — распаковываем покупки к отпуску (солнцезащитные средства, кроксы) и мои мысли о том, как важно беречь кожу с молодости. Подписывайтесь на канал, здесь мы учимся жить в гармонии с телом и душой, без стресса и погони за идеалом. Социальные сети: https://t.me/Alla150288 https://vkvideo.ru/video/@club.alla1502 https://dzen.ru/alla1502 https://rutube.ru/channel/39253410/ Для связи со мной: i@lyalik147.ru