Здоровый перекус, диета №5! Понравится даже тем кто не на диете! Рецепт в описании ♡

Картофельное пюре 600 гр., соль по вкусу, 1 сред.морковь (через терку), 1 сред.луковица (нарезать), филе курицы, 200 гр.нарезанной, манная крупа для обвалки, раст.масло для промазки формы, 2 яйца и 1 яйцо взбить для промазки, 1 ст.ложка сушеного базилика, 1 ст.ложка рубленной свежей петрушки, кунжут 2ст.лож Запекать при 180 градусах, 30 мин