Комплекс «Асаны у стены». Безопасный выход в переверн?

Большинство людей боятся перевёрнутых асан в йоге — и не зря. Это травмоопасно, если тело не готово. Большая нагрузка на шею, плечи, позвоночник. А иногда инструкторы не считаются с возможностями занимающихся и преждевременно проводят их в позу, потому что так принято. 🛑 Но есть другой путь! В авторской системе Радужная Гимнастика есть комплекс "Асаны у стены", который позволяет безопасно подготовить тело к перевёрнутым асанам. Без боли. Без страха. С опорой на здоровье и понимание возможностей своего тела. 🌈 Радужная Гимнастика: ✔️ Укрепляет мышцы-стабилизаторы ✔️ Подготавливает шею и плечевой пояс ✔️ Учит правильному распределению веса ✔️ Делает выход в перевернутые формы лёгкими и контролируемыми. Йога — это не про рекорды. Это про осознанность. И с Радужной Гимнастикой она становится доступной каждому. Подписывайся, следи за новыми уроками, пересылай знакомым, кому близка тема йоги. А еще можно начать регулярные занятия в онлайн группе ЙОГА-ПРОДЛЁНКА. Подробнее об условиях приобщения в личных сообщениях: https:// t.me/babayoga_spb #babayoga_spb #раги #радужнаягимнастика #системавадимапопова #йогадома #йогаонлайн #здоровыйобразжизни #йогасостояний #babayoga_spb #перевернутыеасаны #асаныустены #саламбасарвангасана #нираламбасарвангасана #халасана