Хто скинув більше? Реальний результат за 21 день. Жир го
Дві українки скинули –7,4 кг і –6,8 кг жиру всього за 21 день. Без голодування, без “чудо-таблеток” і жорстких заборон. Це реальне життя, реальні жінки і реальні результати У цьому фінальному випуску проєкту «Перевтілення» з Катериною Жесть ви побачите: * детальні заміри об’ємів тіла «до / після»; * біоімпедансометрію: де жир, де м’язи, що реально пішло; * як змінюється фазовий кут, вісцеральний жир, м’язова маса; * чому харчування + силові тренування важливіші за “чарівні дієти”; * як трансформація тіла запускає **психологічні й життєві зміни; * і найголовніше - кого ви оберете переможницею і кому дістанеться 5 000 $ ВАЖЛИВО: ГОЛОСУЄТЕ ВИ! Ви обираєте, хто стане переможницею цього сезону: Валерія чи Дар’я Ми рахуємо все: ❤️ваші коментарі з ім’ям фіналістки, ❤️реакції, лайки, ❤️голоси в таблиці (Google-форма) 🗳 Як проголосувати за свою фаворитку? 1. Напишіть в коментарях ім’я: «Валерія»** або «Дар’я» 2. Поставте лайк цьому відео. 3. Перейдіть за посиланням і заповніть форму голосування. https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdfiTaSSQ0iuv7M_kBLLDGfXcj3-MjDloxBA_Y4Q127vcm7cw/viewform?usp=header ________________________ Кожен ваш голос і кожна реакція - це +1 крок до перемоги вашої героїні. 🎯 Хочеш потрапити в наступний сезон «Перевтілення»? Заповнюй анкету для нових учасниць 👉 АНКЕТА ДЛЯ УЧАСТІ у ДРУГОМУ КАСТИНГУ: https://forms.gle/gKPsm3woRgr62UWb8 Що потрібно: 👉зняти коротку відеовізитку про себе; 👉чесно заповнити анкету; 👉бути готовою показати свою історію **в реальному часі**. Можливо, саме твоя трансформація стане наступною головною історією каналу. _________________________ 📌 Корисні посилання: 👉 АНКЕТА ДЛЯ УЧАСТІ у ДРУГОМУ КАСТИНГУ: https://forms.gle/gKPsm3woRgr62UWb8 👉 Мій сайт: https://www.zhest.com.ua/ 👉 Приєднуйся до моєї програми “Мінус” https://www.zhest.com.ua/minus-new 👉 Переходьте на мій Instagram: https://www.instagram.com/katya.zhest 👉 Переходьте на мій TikTok: https://www.tiktok.com/@katya.zhest 👉 Сайт спортивного одягу BUT: https://www.butoday.com.ua/ 👉 Психологиня Альона Янкова: https://www.instagram.com/alena.yankovaya 👉Продакшен Influence: https://www.instagram.com/influence.ads ________________________ Важливі моменти: 1:13 Заміри об’ємів, перші результати «до / після» 2:34 Біоімпеданс Валерії 6,8 кг жиру, IMT, фазовий кут, вісцеральний жир 6:13 Об’єми Валерії мінус сантиметри в грудях, талії, стегнах і руках 7:07 Дар’я стартова вага 96,3 кг і –7,4 кг за 21 день 8:01 Аналіз жирової та нежирової маси Дар’ї, вода, лімфа, вісцеральний жир 11:07 Чому голосуючи за дівчат, ви голосуєте за себе? 13:36 Катерина пояснює правила голосування і головний приз 5 000 $ 18:50 Найскладніше у процесі тренування, супротив, зима і самодисципліна 23:08 Внутрішні зміни Валерії, спокій, гордість за себе, «дзен» замість хаосу 31:00 Розмова про цілі на рік, бажану вагу та метафору тіла як Ferrari 33:13 Баланс життя і режиму. Відпочинок, піца, шампанське та все одно результат 34:24 Як змінюється сім’я й оточення, коли ти міняєшся (чоловік, батьки, клієнти) 39:01 Ходьба н
Дві українки скинули –7,4 кг і –6,8 кг жиру всього за 21 день. Без голодування, без “чудо-таблеток” і жорстких заборон. Це реальне життя, реальні жінки і реальні результати У цьому фінальному випуску проєкту «Перевтілення» з Катериною Жесть ви побачите: * детальні заміри об’ємів тіла «до / після»; * біоімпедансометрію: де жир, де м’язи, що реально пішло; * як змінюється фазовий кут, вісцеральний жир, м’язова маса; * чому харчування + силові тренування важливіші за “чарівні дієти”; * як трансформація тіла запускає **психологічні й життєві зміни; * і найголовніше - кого ви оберете переможницею і кому дістанеться 5 000 $ ВАЖЛИВО: ГОЛОСУЄТЕ ВИ! Ви обираєте, хто стане переможницею цього сезону: Валерія чи Дар’я Ми рахуємо все: ❤️ваші коментарі з ім’ям фіналістки, ❤️реакції, лайки, ❤️голоси в таблиці (Google-форма) 🗳 Як проголосувати за свою фаворитку? 1. Напишіть в коментарях ім’я: «Валерія»** або «Дар’я» 2. Поставте лайк цьому відео. 3. Перейдіть за посиланням і заповніть форму голосування. https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdfiTaSSQ0iuv7M_kBLLDGfXcj3-MjDloxBA_Y4Q127vcm7cw/viewform?usp=header ________________________ Кожен ваш голос і кожна реакція - це +1 крок до перемоги вашої героїні. 🎯 Хочеш потрапити в наступний сезон «Перевтілення»? Заповнюй анкету для нових учасниць 👉 АНКЕТА ДЛЯ УЧАСТІ у ДРУГОМУ КАСТИНГУ: https://forms.gle/gKPsm3woRgr62UWb8 Що потрібно: 👉зняти коротку відеовізитку про себе; 👉чесно заповнити анкету; 👉бути готовою показати свою історію **в реальному часі**. Можливо, саме твоя трансформація стане наступною головною історією каналу. _________________________ 📌 Корисні посилання: 👉 АНКЕТА ДЛЯ УЧАСТІ у ДРУГОМУ КАСТИНГУ: https://forms.gle/gKPsm3woRgr62UWb8 👉 Мій сайт: https://www.zhest.com.ua/ 👉 Приєднуйся до моєї програми “Мінус” https://www.zhest.com.ua/minus-new 👉 Переходьте на мій Instagram: https://www.instagram.com/katya.zhest 👉 Переходьте на мій TikTok: https://www.tiktok.com/@katya.zhest 👉 Сайт спортивного одягу BUT: https://www.butoday.com.ua/ 👉 Психологиня Альона Янкова: https://www.instagram.com/alena.yankovaya 👉Продакшен Influence: https://www.instagram.com/influence.ads ________________________ Важливі моменти: 1:13 Заміри об’ємів, перші результати «до / після» 2:34 Біоімпеданс Валерії 6,8 кг жиру, IMT, фазовий кут, вісцеральний жир 6:13 Об’єми Валерії мінус сантиметри в грудях, талії, стегнах і руках 7:07 Дар’я стартова вага 96,3 кг і –7,4 кг за 21 день 8:01 Аналіз жирової та нежирової маси Дар’ї, вода, лімфа, вісцеральний жир 11:07 Чому голосуючи за дівчат, ви голосуєте за себе? 13:36 Катерина пояснює правила голосування і головний приз 5 000 $ 18:50 Найскладніше у процесі тренування, супротив, зима і самодисципліна 23:08 Внутрішні зміни Валерії, спокій, гордість за себе, «дзен» замість хаосу 31:00 Розмова про цілі на рік, бажану вагу та метафору тіла як Ferrari 33:13 Баланс життя і режиму. Відпочинок, піца, шампанське та все одно результат 34:24 Як змінюється сім’я й оточення, коли ти міняєшся (чоловік, батьки, клієнти) 39:01 Ходьба н