Хроническая усталость: "как зарядить батарейку"? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 26.01.2024
Когда у нас садится телефон, мы ставим его на зарядку. Но когда наша внутренняя батарейка разряжена — игнорируем! Недосып, переработки, стресс — в результате получаем слабость, невнимательность, раздраженность и головную боль. Если такое состояние уже больше полугода — поздравляем, у вас хроническая усталость. Иногда хроническая усталость — последствие инфекции. А может быть, дело в общем состоянии здоровья. Лучше обратиться к врачу, чтобы исключить заболевания и дефициты. Если все в порядке — дело в режиме. В первую очередь, сна. Также пополнить заряд энергии может здоровое питание и регулярные прогулки. Разобраться в вопросе помогают врач-терапевт, гастроэнтеролог Дарья Елиневская и врач-сомнолог, кандидат медицинский наук София Черкасова.
Когда у нас садится телефон, мы ставим его на зарядку. Но когда наша внутренняя батарейка разряжена — игнорируем! Недосып, переработки, стресс — в результате получаем слабость, невнимательность, раздраженность и головную боль. Если такое состояние уже больше полугода — поздравляем, у вас хроническая усталость. Иногда хроническая усталость — последствие инфекции. А может быть, дело в общем состоянии здоровья. Лучше обратиться к врачу, чтобы исключить заболевания и дефициты. Если все в порядке — дело в режиме. В первую очередь, сна. Также пополнить заряд энергии может здоровое питание и регулярные прогулки. Разобраться в вопросе помогают врач-терапевт, гастроэнтеролог Дарья Елиневская и врач-сомнолог, кандидат медицинский наук София Черкасова.