НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕСЬ ОТ САХАРА РЕЗКО | советует диетоло
Меня зовут Любовь. На своём канале я рассказываю о том, как помочь своей иммунной системе работать исправно. Делюсь рецептами для поддержки иммунитета и информацией о трансфер факторах. Я веду подкасты с профессионалами в области питания и профилактики дефицитных состояний у людей и животных. Переходите по ссылке на сайт https://clck.ru/3FcrqR с подробной информацией обо мне и продукции 4Life Research*, которая помогает восстановить баланс в иммунной системе. Гостья на моем канале Светлана Шалаева делиться своим опытом работы с зависимостями, в том числе от сахара. В моём открытом ТГ канале https://clck.ru/3Fcv8f вы найдёте чек-лист необходимых анализов от Светланы https://clck.ru/3FcvAq 00:00 Введение и представление гостьи 01:39 Профессиональные достижения Светланы Шалаевой 06:01 Образование и карьера 11:55 Подкаст "Сам себе диетолог" 13:19 Прислушивайтесь к своему организму 14:23 Влияние неправильного питания 15:16 Диеты и образ жизни 18:10 Завтрак и сахар 20:53 Простые и сложные углеводы 22:47 Влияние сахара на здоровье 24:02 Статистика и последствия 24:43 Отказ от сахара возможен 26:38 Подготовка к отказу от сахара 28:49 Рекомендации по питанию 30:45 Важность разнообразия в питании 33:36 Психологический аспект голода 36:59 Психологический переход на новый режим питания 37:17 Скрытые стрессы и заедание 38:30 Физическое и психологическое состояние 40:23 Осознание эмоций и зависимости 42:11 Анализы крови и здоровье 43:22 Зависимости и базовые потребности 48:02 Вопросы о самоценности и уверенности 49:02 Корень проблемы и осознанность 50:01 Осознанность в моменте 52:27 Привычки и осознанность 54:22 Саморазрушающий диалог 56:16 Замена вредных сладостей 59:21 Постепенное снижение сахара 01:01:09 Снижение потребления натрия и сахара 01:02:04 Влияние на здоровье и восприятие 01:02:34 Молочные продукты и их влияние 01:03:25 Важность чтения этикеток 01:04:57 Программа для младенцев и беременных 01:06:22 Влияние на здоровье и поведение 01:07:31 Молочный сахар и лактоза 01:09:03 Важность молочных продуктов 01:10:38 Непереносимость лактозы и глютена 01:12:03 Тесты на пищевую непереносимость 01:12:26 Проверка переносимости молочных продуктов 01:14:23 Мониторинг и тестирование 01:15:20 Белок и аутоиммунные заболевания Получить ID для выгодных покупок https://clck.ru/3Fcroa Если вы не в Евразии, то вам сюда https://clck.ru/3Fcrpc Ищу осознанных людей для сотрудничества: нутрициологов, диетологов, честных медиков, фитнес-тренеров, косметологов, которые следят за своим здоровьем, готовых делиться информацией со своей аудиторией уже сегодня! Можно вести бизнес с продукцией с трансфер фактором, совмещать с основной деятельностью и получать пассивный доход. БЕЗ ЗАКУПКИ ПРОДУКЦИИ! БЕСПЛАТНОЕ ОБУЧЕНИЕ ВЕДЕНИЮ ЭТИЧНОГО БИЗНЕСА! Присоединяйтесь к проекту! @ImmuneHelp4Life ✅ Хотите узнать подробнее о продукции 4Life или сделать заказ, пишите
Меня зовут Любовь. На своём канале я рассказываю о том, как помочь своей иммунной системе работать исправно. Делюсь рецептами для поддержки иммунитета и информацией о трансфер факторах. Я веду подкасты с профессионалами в области питания и профилактики дефицитных состояний у людей и животных. Переходите по ссылке на сайт https://clck.ru/3FcrqR с подробной информацией обо мне и продукции 4Life Research*, которая помогает восстановить баланс в иммунной системе. Гостья на моем канале Светлана Шалаева делиться своим опытом работы с зависимостями, в том числе от сахара. В моём открытом ТГ канале https://clck.ru/3Fcv8f вы найдёте чек-лист необходимых анализов от Светланы https://clck.ru/3FcvAq 00:00 Введение и представление гостьи 01:39 Профессиональные достижения Светланы Шалаевой 06:01 Образование и карьера 11:55 Подкаст "Сам себе диетолог" 13:19 Прислушивайтесь к своему организму 14:23 Влияние неправильного питания 15:16 Диеты и образ жизни 18:10 Завтрак и сахар 20:53 Простые и сложные углеводы 22:47 Влияние сахара на здоровье 24:02 Статистика и последствия 24:43 Отказ от сахара возможен 26:38 Подготовка к отказу от сахара 28:49 Рекомендации по питанию 30:45 Важность разнообразия в питании 33:36 Психологический аспект голода 36:59 Психологический переход на новый режим питания 37:17 Скрытые стрессы и заедание 38:30 Физическое и психологическое состояние 40:23 Осознание эмоций и зависимости 42:11 Анализы крови и здоровье 43:22 Зависимости и базовые потребности 48:02 Вопросы о самоценности и уверенности 49:02 Корень проблемы и осознанность 50:01 Осознанность в моменте 52:27 Привычки и осознанность 54:22 Саморазрушающий диалог 56:16 Замена вредных сладостей 59:21 Постепенное снижение сахара 01:01:09 Снижение потребления натрия и сахара 01:02:04 Влияние на здоровье и восприятие 01:02:34 Молочные продукты и их влияние 01:03:25 Важность чтения этикеток 01:04:57 Программа для младенцев и беременных 01:06:22 Влияние на здоровье и поведение 01:07:31 Молочный сахар и лактоза 01:09:03 Важность молочных продуктов 01:10:38 Непереносимость лактозы и глютена 01:12:03 Тесты на пищевую непереносимость 01:12:26 Проверка переносимости молочных продуктов 01:14:23 Мониторинг и тестирование 01:15:20 Белок и аутоиммунные заболевания Получить ID для выгодных покупок https://clck.ru/3Fcroa Если вы не в Евразии, то вам сюда https://clck.ru/3Fcrpc Ищу осознанных людей для сотрудничества: нутрициологов, диетологов, честных медиков, фитнес-тренеров, косметологов, которые следят за своим здоровьем, готовых делиться информацией со своей аудиторией уже сегодня! Можно вести бизнес с продукцией с трансфер фактором, совмещать с основной деятельностью и получать пассивный доход. БЕЗ ЗАКУПКИ ПРОДУКЦИИ! БЕСПЛАТНОЕ ОБУЧЕНИЕ ВЕДЕНИЮ ЭТИЧНОГО БИЗНЕСА! Присоединяйтесь к проекту! @ImmuneHelp4Life ✅ Хотите узнать подробнее о продукции 4Life или сделать заказ, пишите