04_03_26.mp4

Сегодня 4 марта, среда — а значит, у меня по плану интервальная работа. 🏃♂️ Решил снять для вас небольшое видео о том, как я подхожу к интервалам. Покажу два разных способа «захода» на такую тренировку — вдруг кому-то пригодится! Сегодняшняя работа: 4 отрезка по 1,5 км в темпе 3:55/км, отдых между ними — по 500 метров легкой трусцы. Смотрите, вдохновляйтесь, и… всем легких ног! ✨