Булгур с курицей и овощами | булгур как варить | лучший быстрый ужин за 30 минут | рецепты просто

Булгур с курицей и овощами лучший быстрый ужин за 30 минут. Решила разнообразить ужин для своей семьи и приготовить блюдо с булгуром. Обожаю булгур за его быстрое приготовление и за отличное сочетание с разными видами мяса и овощей. Булгур - это крупа из цельных зерен пшеницы, которые обработаны паром, высушены и раздроблены на разный размер. Булгур имеет желтый цвет и ореховый вкус.
 Делюсь своим рецептом как приготовить булгур с курицей и овощами. Рецепт булгура с курицей и овощами.
Ингредиенты:
Булгур 250 гр.
Куриное филе 500 гр.
Лук репчатый 1 шт. Чеснок 3 зубчика. Овощи замороженные 200 гр.
Вода кипяток 500 мл.
Масло подсолнечное 2 ст.л.
Соль по вкусу. Специи по вкусу. Обжарить на сковороде, на сильном огне, куриное филе в течение 10 минут. Огонь убавить, добавить к мясу нарезанный репчатый лук. Обжарить лук с мясом около 5 минут, периодически помешивая. Посолить мясо луком , поперчить по вкусу. Добавить замороженные овощи. Добавить немного воды и протушить мясо с овощами 5 минут. Добавить к мясу нарезанный или натертый на терке чеснок, булгур и воду. Все тушить на медленном огне около 15 минут. 
Булгур с курицей и овощами готов! Приятного аппетита !!!
 Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии и делитесь с друзьями вкусной и полезной информацией !!! #булгурскурицейиовощами #булгурскурицей #булгурсовощами #булгуркакварить #рецептыпросто