Постное меню : Паштет из фасоли. Постные пирожки с капустой. Рецепты для худеющих!
#постноеменю #идеипостныхблюд #худеемвместе Вариант постного меню от ЮЛИ https://www.youtube.com/channel/UCeEN7Ii6J96efc0JUU14qOA Постное меню. Что приготовить в пост. Блюда в пост для всей семьи. Идеи постных блюд. Сегодня приготовим намазку из фасоли, вкуснейшие пирожки с капустой, фаршированные кабачки. 1. Намазка из фасоли : Фасоль консервированая - 200 гр., Морковь - 1 шт., лук репчатый - 40 гр., Масло для жарки - 5 гр., Вода - 20 мл На 100 гр 94.17 ККАЛ 4.95/ 1.91/ 14.38 2. Пирожки постные Для начинки : Лук репчатый - 1 шт., Капуста квашеная - 200 гр., Масло раст -40 мл., Для теста : Мука Ц.З. - 1 ст., Масло подсолнечное - 4- мл., Вода - 70 мл., Соль по вкусу. ИТОГО на 100 гр. : 182.08 ККАЛ 4.69/ 8.40/ 21.73 3. Кабачки фаршированые Кабачок - 500 гр., Шампиньоны - 120 гр., Морковь - 1 шт., Масло для жарки - 5 гр ИТОГО ( На всю порцию ) 213.40 ККАЛ 8.81/ 7.75/ 26.57 ☛ Я в соц. Сетях Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/) ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! https://vk.com/club159801442 --------------------------------------------------------------------------------------- ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru ☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20 Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация https://work-zilla.com/?ref=1712399 --------------------------------------------------------------------- МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ : Мой марафон похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q3Md3gZjREymhJRnvMkYHVw Худеем вместе. Рецепты ПП блюд https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q2XEV7dnkgdFdXewcY2Wlpz ПП VLOG https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q0QbhDlk95qJsbkXwqFT8VK Закупки продуктов https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q24-lWwx_1zb0dsv1ZMJoSz Заготовки ПП еды https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q2WMN2qXMbb7BFGE-gx2s_d Дневник ПП #1 https://www.youtube.com/watch?v=Kn__gwBR7iI&list=PL6GPGN-yz6Q2luMu0trvqyCoYdNJXQnIe Дневник ПП # 2 https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q0-kEQdTbtftwEk-Nw_RRNh Готовим вместе. Простые рецепты https://www.youtube.com/watch?v=UHQwBmmdxmQ&list=PL6GPGN-yz6Q1xbp0I-7FlNfrbYFeiedIN --------------------------------------------------------------------------------- Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. А так же я делюсь с вами моими блюдами правильного питания! Давайте приводить себя в порядок в месте ! Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю
#постноеменю #идеипостныхблюд #худеемвместе Вариант постного меню от ЮЛИ https://www.youtube.com/channel/UCeEN7Ii6J96efc0JUU14qOA Постное меню. Что приготовить в пост. Блюда в пост для всей семьи. Идеи постных блюд. Сегодня приготовим намазку из фасоли, вкуснейшие пирожки с капустой, фаршированные кабачки. 1. Намазка из фасоли : Фасоль консервированая - 200 гр., Морковь - 1 шт., лук репчатый - 40 гр., Масло для жарки - 5 гр., Вода - 20 мл На 100 гр 94.17 ККАЛ 4.95/ 1.91/ 14.38 2. Пирожки постные Для начинки : Лук репчатый - 1 шт., Капуста квашеная - 200 гр., Масло раст -40 мл., Для теста : Мука Ц.З. - 1 ст., Масло подсолнечное - 4- мл., Вода - 70 мл., Соль по вкусу. ИТОГО на 100 гр. : 182.08 ККАЛ 4.69/ 8.40/ 21.73 3. Кабачки фаршированые Кабачок - 500 гр., Шампиньоны - 120 гр., Морковь - 1 шт., Масло для жарки - 5 гр ИТОГО ( На всю порцию ) 213.40 ККАЛ 8.81/ 7.75/ 26.57 ☛ Я в соц. Сетях Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/) ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! https://vk.com/club159801442 --------------------------------------------------------------------------------------- ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru ☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20 Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация https://work-zilla.com/?ref=1712399 --------------------------------------------------------------------- МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ : Мой марафон похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q3Md3gZjREymhJRnvMkYHVw Худеем вместе. Рецепты ПП блюд https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q2XEV7dnkgdFdXewcY2Wlpz ПП VLOG https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q0QbhDlk95qJsbkXwqFT8VK Закупки продуктов https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q24-lWwx_1zb0dsv1ZMJoSz Заготовки ПП еды https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q2WMN2qXMbb7BFGE-gx2s_d Дневник ПП #1 https://www.youtube.com/watch?v=Kn__gwBR7iI&list=PL6GPGN-yz6Q2luMu0trvqyCoYdNJXQnIe Дневник ПП # 2 https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q0-kEQdTbtftwEk-Nw_RRNh Готовим вместе. Простые рецепты https://www.youtube.com/watch?v=UHQwBmmdxmQ&list=PL6GPGN-yz6Q1xbp0I-7FlNfrbYFeiedIN --------------------------------------------------------------------------------- Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. А так же я делюсь с вами моими блюдами правильного питания! Давайте приводить себя в порядок в месте ! Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю