Беру 2 апельсина и геркулес, получается хрустящее постное печенье
#постноепеченье #овсяноепеченье#ПравильноеИЗдоровоеПитание #зож Приветствую Вас дорогие друзья. Это канал правильное и здоровое питание. Сегодня поделюсь рецептом диетического постного печенья без яйца, без муки и без сахара. Простой и быстрый рецепт, получится у каждого. Можно брать с собой как перекус или подавать на завтрак. Из данного расчета продуктов у меня получилось 18 шт печенья, общий вес 450 гр, Пока вы делитесь ссылкой с друзьями я приступаю к приготовлению Берем 2 апельсина или лимона, снимаем цедру, старайтесь не снимать белую шкурку под цедрой, она дает горечь Затем на доске разминаем апельсины, чтобы они стали мягкие Разрезаем пополам и выжимаем сок Курагу я предварительно помыла, нарезаю на мелкие кусочки, курагу можно заменить на любые сухофрукты, но именно курага отлично сочетается с цитрусовыми В глубокую миску всыпаем 200 гр овсяных хлопьев, при помощи погружного блендера слегка измельчаем, можно пропустить этот шаг и сделать печенье из геркулеса Вливаем апельсиновый сок, у меня получилось 140 мл Добавляем соль одну щепотку Затем добавляем в тесто мелко нарезанную курагу И апельновую цедру, она придаст цитрусовый аромат печенью Перемешиваем массу, если вам не достаточно сладости сухофруктов, можно по вкусу добавить эритрит или другой заменитель сахара Вливаем любое растительное масло 2 ст.л. это 30 гр , я использую кокосовое И при желании можно добавить 2 ст.л. очищенных семян подсолнуха И еще раз тщательно перемешиваем тесто. Оно получается густое и достаточно липкое Мокрой ложкой набираем часть теста и при помощи ножа формируем круглое плоское печенье, толщина примерно 3 мм. Можно формировать печенье мокрыми руками, катаем шарик и затем делаем тонкую лепешку. Выкладываем печенье на противень при помощи широкого ножа, или как у меня используя лопатку. Ставим выпекать в разогретую духовку, температура 180 град 25 минут с ррежимом верхняя и нижняя конвекция. Когда печенье запечется, вынимаем его из духовки, остужаем и можно подавать к столу - приятного апптетита1 Всем желаю здоровья, отличного настроения. До встречи в моих новых видео. Рецепт: 2 апельсина среднего размера 120 гр курага 200 гр геркулес Соль 30 гр растительное масло Подсластитель по желанию 2 ст.л. семена подсолнечника х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ КАНАЛА ЯНДЕКС ДЕНЬГИ: 410018394356809 х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ! ПОДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ!!! НАЖМИТЕ НА КОЛОКОЛЬЧИК!!! ДРУГИЕ ВИДЕО НА МОЕМ КАНАЛЕ: Вкусные десерты, полезные сладости, ПП десерты https://rutube.ru/plst/90109 БЛЮДА ИЗ ТВОРОГА, творожная выпечка, творожные десерты https://rutube.ru/plst/92534 Торт без сахара, ПП Пирожное https://rutube.ru/plst/90093 Салаты, закуски https://rutube.ru/plst/90084 Конфеты без сахара, ПП Конфеты https://rutube.ru/plst/89705 Домашний хлеб, лепешки, блины без пшеничной муки, без дрожжей, без сахара https://rutube.ru/plst/89883
#постноепеченье #овсяноепеченье#ПравильноеИЗдоровоеПитание #зож Приветствую Вас дорогие друзья. Это канал правильное и здоровое питание. Сегодня поделюсь рецептом диетического постного печенья без яйца, без муки и без сахара. Простой и быстрый рецепт, получится у каждого. Можно брать с собой как перекус или подавать на завтрак. Из данного расчета продуктов у меня получилось 18 шт печенья, общий вес 450 гр, Пока вы делитесь ссылкой с друзьями я приступаю к приготовлению Берем 2 апельсина или лимона, снимаем цедру, старайтесь не снимать белую шкурку под цедрой, она дает горечь Затем на доске разминаем апельсины, чтобы они стали мягкие Разрезаем пополам и выжимаем сок Курагу я предварительно помыла, нарезаю на мелкие кусочки, курагу можно заменить на любые сухофрукты, но именно курага отлично сочетается с цитрусовыми В глубокую миску всыпаем 200 гр овсяных хлопьев, при помощи погружного блендера слегка измельчаем, можно пропустить этот шаг и сделать печенье из геркулеса Вливаем апельсиновый сок, у меня получилось 140 мл Добавляем соль одну щепотку Затем добавляем в тесто мелко нарезанную курагу И апельновую цедру, она придаст цитрусовый аромат печенью Перемешиваем массу, если вам не достаточно сладости сухофруктов, можно по вкусу добавить эритрит или другой заменитель сахара Вливаем любое растительное масло 2 ст.л. это 30 гр , я использую кокосовое И при желании можно добавить 2 ст.л. очищенных семян подсолнуха И еще раз тщательно перемешиваем тесто. Оно получается густое и достаточно липкое Мокрой ложкой набираем часть теста и при помощи ножа формируем круглое плоское печенье, толщина примерно 3 мм. Можно формировать печенье мокрыми руками, катаем шарик и затем делаем тонкую лепешку. Выкладываем печенье на противень при помощи широкого ножа, или как у меня используя лопатку. Ставим выпекать в разогретую духовку, температура 180 град 25 минут с ррежимом верхняя и нижняя конвекция. Когда печенье запечется, вынимаем его из духовки, остужаем и можно подавать к столу - приятного апптетита1 Всем желаю здоровья, отличного настроения. До встречи в моих новых видео. Рецепт: 2 апельсина среднего размера 120 гр курага 200 гр геркулес Соль 30 гр растительное масло Подсластитель по желанию 2 ст.л. семена подсолнечника х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ КАНАЛА ЯНДЕКС ДЕНЬГИ: 410018394356809 х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х х ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ! ПОДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ!!! НАЖМИТЕ НА КОЛОКОЛЬЧИК!!! ДРУГИЕ ВИДЕО НА МОЕМ КАНАЛЕ: Вкусные десерты, полезные сладости, ПП десерты https://rutube.ru/plst/90109 БЛЮДА ИЗ ТВОРОГА, творожная выпечка, творожные десерты https://rutube.ru/plst/92534 Торт без сахара, ПП Пирожное https://rutube.ru/plst/90093 Салаты, закуски https://rutube.ru/plst/90084 Конфеты без сахара, ПП Конфеты https://rutube.ru/plst/89705 Домашний хлеб, лепешки, блины без пшеничной муки, без дрожжей, без сахара https://rutube.ru/plst/89883