Как правильно похудеть без вреда для здоровья!? Нутриц

Почему одни худеют навсегда, а другие возвращаются к исходной точке? Можно ли постройнеть без «волшебных» инъекций - и удержать результат? И как кишечник, гормоны и пищевые привычки вместе управляют нашей формой и самочувствием? В новом выпуске «ChatGMT» беседуем с Мариной Студеникиной - врачом-гастроэнтерологом, диетологом, врачом системной медицины и экспертом по пищевому поведению GMTClinic. В этом выпуске: - «Стройность - это образ жизни»: с чего начать и что придётся пересмотреть - генетика и эпигенетика: зачем делать ДНК-тест и как им пользоваться - три типа пищевого поведения и почему «запланированный срыв» - инструмент, а не ошибка - как часто приходить к врачу при снижении веса - не только «минус на весах»: анализ состава тела (МЕДАСС), где уходит жир, а где - ценные мышцы - системный подход GMT: когда это критически важно - «Саксенда, Монджаро, Оземпик»: все риски и почему самолечение недопустимо - антибиотики и восстановление микробиоты: как действовать правильно - ежедневные ритуалы как основа формы - подготовка вместо борьбы: зачем ежегодные чекапы и как «держать курс» без откатов Вы не получите пустых обещаний - только понятные шаги, как безопасно снижать вес, укреплять микробиом и закреплять результат надолго. #здоровье #красота #gmtclinic