Уровень МПК предскажет, сколько вы проживёте

Спасибо за просмотр! Отдельная благодарность за лайк, ракету и подписку! Видео создано в ознакомительных целях. По вопросам здоровья обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Уровень максимального потребления кислорода ( VO2max) это сильный и независимый фактор, предсказывающий продолжительность жизни. Несмотря на то, что он генетически запрограммирован, люди редко достигают своего максимума. Для того, чтобы его достичь, нужно тренировать сердечно-сосудистую систему и мышцы. В этом видео я расскажу, что такое максимальное потребление кислорода. Вы узнаете о том, какие факторы влияют на МПК (VO2max). Какой вклад каждого фактора. Почему уровень МПК падает по мере старения организма. Почему генетически низкий МПК не приговор.