Сочная куриная грудка со шпинатом и помидорами - ПП рецепт

КБЖУ на 100 грамм - 89 ккал Б- 12 г, Ж- 2,9 г, У-3,5 г Ингредиенты: Филе куриное - 1 штука (220 г) Помидоры - 200 г Йогурт греческий (или сметана)- 150 г Шпинат (можно заменить любой зеленью)- 35 грамм Чеснок - 1 зубчик Соль, перец, специи по вкусу Кокосовое масло для жарки мой YouTube канал: https://www.youtube.com/channel/UCnw14-OiBhHyaxCE4zgoT_Q #вкусные ПП рецепты #правильное питание #рецепты с КБЖУ #диетические рецепты #куриная грудка рецепты ПП #куриная грудка со шпинатом #рецепты из куриного филе #рецепты с калорийностью