Йога-флоу комплекс «бедра и спина»

Живой гармоничный поток для растягивания задней поверхности бедер и расслабления нижних отделов спины, передняя поверхность бедра, заходим в продольный шпагат и раскрываем тазобедренные, завершаем перевернутыми асанами и релаксацией. 00:00:00 начинаем с настройки и дыхания 00:15:00 поток асан 01:09:50 переход к стене для перевернутых асан 01:30:00 релаксация Прекрасного потока. До встречи онлайн в канале https://t.me/tyogaonline #йогапоток #йогафлоу #йога #флоу