Как похудеть? Гречневая и другие «полугодные» диеты. С

Экспресс-диетой – также известной как полуголодная или экстремальная диета – можно считать краткосрочное следование принципам питания с низким (1200-800 ккал) или очень низким (800 ккал или менее) ежедневным потреблением энергии с пищей. Такой образ питания часто рассматривается как идеальный способ для потери от 3 до 5 кг веса за короткий промежуток времени, чаще не превышающий 10 дней при наличии высокой мотивации к быстрому похудению. Однако быстрое похудение может быть очень вредным для здоровья. К тому же экстремальные диеты нередко приводят к возвращению веса через некоторое время. Для безопасного похудения рекомендуется совсем другие диеты. Какие? См. видео: Как всегда, ждём ваших комментариев! БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА! Поддержите авторов канала, чтобы они создавали хорошие и качественные видео. Пожертвования принимаются на карту в "Сбербанке" 5469 3801 2051 7155 или на карту "Мир" в "Ю-Money" 2204 1202 0259 9243 #латвия #новости #рига #latvija ##история #news #diet #диета #еда #food #вес#похудение #лишнийвес #полезныесоветы #полезно ##советы #совет