Как начать заниматься спортом и не бросить
💕 Записаться на консультацию со специалистом центра Sauluk way можно по ссылке в профиле. Провалы на физкультуре в школе, стеснение перед спортзалом, попытки начать «с понедельника» и привычка бросать начатое на первой неделе. В этом интервью основательница центра Sauluk way Асият Аксёнова и ведущая подкаста "Жизнь без РПП" Екатерина Костенко говорят о том, как внедрить движение в жизнь без давления и перфекционизма. И главное — пошаговые принципы, которые помогут полюбить спорт в любом весе и возрасте. Таймкоды: 0:00 — в этом выпуске... 1:08 — секрет названия центра 2:18 — кто такая Ася Аксёнова 2:53 — нужна ли нам физическая активность на самом деле 4:43 — трудности жизни без физической активности 5:47 — нейробиология за этим 6:24 — что останавливает от спорта 7:08 — стыд на уроках физкультуры 8:03 — страх выглядеть неуклюже 8:47 — что делает человека спортивным 10:47 — как команда Sauluk way помогает клиентам 12:08 — спортивный азарт и роль коммьюнити 13:03 — лайфхаки для внедрения физической активности 13:25 — когда стоит обратиться к специалисту 14:02 — бытовые дела как активность 15:36 — совместная активность с друзьями 17:44 — активность как часть работы 18:47 — противопоказания физической нагрузки 22:03 — как не сойти с дистанции 22:34 — как снизить требования к себе 23:54 — организация совместных активностей 25:35 — сравнивать себя с собой 26:09 — действовать не из настроения, а ради позитивных результатов 27:33 — Sauluk way через пять лет #спорт #здоровье #мотивация #активныйобразжизни #спортдлядуши #фитнес #спортдляженщин #физическоездоровье #спортивная_семья #sportlife #healthybody #fitnessgirl #training #тренировка_дома *Соцсеть Instagram входит в Meta, которая признана экстремистской на территории РФ.
💕 Записаться на консультацию со специалистом центра Sauluk way можно по ссылке в профиле. Провалы на физкультуре в школе, стеснение перед спортзалом, попытки начать «с понедельника» и привычка бросать начатое на первой неделе. В этом интервью основательница центра Sauluk way Асият Аксёнова и ведущая подкаста "Жизнь без РПП" Екатерина Костенко говорят о том, как внедрить движение в жизнь без давления и перфекционизма. И главное — пошаговые принципы, которые помогут полюбить спорт в любом весе и возрасте. Таймкоды: 0:00 — в этом выпуске... 1:08 — секрет названия центра 2:18 — кто такая Ася Аксёнова 2:53 — нужна ли нам физическая активность на самом деле 4:43 — трудности жизни без физической активности 5:47 — нейробиология за этим 6:24 — что останавливает от спорта 7:08 — стыд на уроках физкультуры 8:03 — страх выглядеть неуклюже 8:47 — что делает человека спортивным 10:47 — как команда Sauluk way помогает клиентам 12:08 — спортивный азарт и роль коммьюнити 13:03 — лайфхаки для внедрения физической активности 13:25 — когда стоит обратиться к специалисту 14:02 — бытовые дела как активность 15:36 — совместная активность с друзьями 17:44 — активность как часть работы 18:47 — противопоказания физической нагрузки 22:03 — как не сойти с дистанции 22:34 — как снизить требования к себе 23:54 — организация совместных активностей 25:35 — сравнивать себя с собой 26:09 — действовать не из настроения, а ради позитивных результатов 27:33 — Sauluk way через пять лет #спорт #здоровье #мотивация #активныйобразжизни #спортдлядуши #фитнес #спортдляженщин #физическоездоровье #спортивная_семья #sportlife #healthybody #fitnessgirl #training #тренировка_дома *Соцсеть Instagram входит в Meta, которая признана экстремистской на территории РФ.