Почему еда стала вашим психологом?

📌 В этом видео вы узнаете: — почему тревога «съедает» энергию сильнее, чем физическая нагрузка — как тело может жить в режиме постоянной угрозы — почему вы устаете, даже сидя за компьютером — как отличить голод от эмоций — и что делать в момент, когда рука уже тянется к еде Это видео для вас, если: — вы чувствуете постоянное напряжение — вам сложно расслабиться даже вечером — вы часто «заедаете» усталость или тревогу — вы много знаете про питание, но внутри всё равно тяжело — вам знакомо ощущение «я понимаю, но не получается» 💡 Важная мысль: Иногда «у меня нет энергии» — это не про питание и не про витамины. Это про то, что нервная система живёт в режиме перегрузки. И пока это не изменить — никакие идеальные рационы не дадут устойчивого результата. В конце видео я делюсь простой телесной практикой, которая помогает снизить тревогу и вернуть контроль над состоянием. 🔗 Ссылка на практику — https://dr-romashko.ru/page129901906.html Напишите в комментариях: 👉 В какие моменты вы чаще всего «теряете контроль»? Вечером? После работы? После общения с людьми? Я читаю и отвечаю.