Баланс таттв: за пределами стресса и двойственности | Кундалини йога

Эта медитация включает парасимпатическую нервную систему — помогает нам расслабиться, отпустить напряжение. Балансирует полушария мозга, включает интуицию, дает нам большую ясность происходящего. Хорошо использовать в конце рабочего дня, когда надо переключиться. Или после стрессового события, чтобы выйти из стрессовой реакции. Подарок за подписку мини-курс "Эмоциональный баланс: дыхательные техники для преодоления стресса и тревоги" ▶️ https://mykyoga.info/7 Онлайн-клуб йоги ▶️ https://mykyoga.info/3 Индивидуальные занятия ▶️ https://mykyoga.info/10 Настройка на практику 00:00 Техника выполнения 02:10 Начало медитации 03:38