Неделя 2. Три килограмма без голода | Система которая р?

Чтобы худеть, я стал есть БОЛЬШЕ. И это сработало. За 2 недели: -3 кг (137.1 кг → 134.2 кг). Без диет, голода и мучений. В этом видео я покажу 3 правила, которые позволили наедаться досыта и терять вес. Смотри до конца и узнаешь: Почему большая тарелка еды — твой главный инструмент для похудения. Как собрать этот рацион (белки, овощи, углеводы). Почему не нужно бороться с собой и считать каждую калорию.