Короткая тренировка, чтобы поддерживать свою форму / Е

Что делать, если ты не очень любишь физические нагрузки, но нужно поддерживать себя в форме? Достаточно позаниматься 15 минут в день. Главное, выбрать правильные упражнения. Какие? Мне и нашему сегодняшнему гостю, Николаю Бандурину, показал тренер Алексей Медведев.