Спорт и йога - Занятие 1час 30 минут | укрепление спины + ?

Спортивное занятие для укрепления тела , мышц спины , улучшения гибкости , хорошего настроения и снятия стресса . Включает дыхательные упражнения йоги (пранаяму) , спортивные упражнения и асаны йоги . 00:00 - пранаяма 14:20 - спортивные упражнения 42:20 - йога ------------------------------------ группа в телеграм с платной подпиской - https://t.me/+aaxa-crS4j44OTdi Занятия проходят оналйн в Яндекс Телемост - ссылка открывается в браузере ничего устанавливать не нужно пн , чт 19-00 ------------------------------------ #йога #спорт #пранаяма #антистресс #йогадляснятиястресса #вадимугрюмов #yoga #спортийога #тренировка #гибкость #осанка