Подвижность плечей и лопаток

Порадуйте свой плечевой пояс этим не очень сложным упражнением. Сначала, возможно, так не покажется, но при регулярном повторении будет получаться всё лучше и проще, а эффект будет уже после первого раза! Работайте в таком направлении, если хочется размяться после долгого пребывания в статичном положении, если нужна разминка перед стойками на руках и предплечьях или, наоборот, в качестве "сброса" после упоров на руках. А главное - используйте, как способ сохранить мобильность плечей и лопаток Делитесь в комментариях, как ощущения?