ЧТО ПРИНЯТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
#ВладимирПапилов #мастертренер #тренировки ЧТО ПРИНЯТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ В течение 20 минут после занятий можно съесть банан, яблоко, йогурт или принять спортивные добавки (BCAA, сывороточный изолят). Чтобы вес сбрасывался быстрее, в дни отдыха ешьте больше белка на завтрак: это снизит аппетит и убережет от переедания. Для эффективной силовой тренировки полноценно поешьте за 2-3 часа до нее. СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ/ONLINE ВЕДЕНИЕ 24/7 vk.com - https://vk.com/vptrainer vk.com(консультации)-https://vk.com/vp.trainer Дзен : https://dzen.ru/vptrainer TikTok : https://www.tiktok.com/@vptrainer?lang=ru-RU Instagram - https://www.instagram.com/@VPFITNESSRAINER/ ►ЖМИ НА КОЛОКОЛЬЧИК И НЕ ПРОПУСТИ НОВЫЕ ВЫПУСКИ,ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ,СТАВЬТЕ ЛАЙКИ,ПИШИТЕ КОММЕНТАРИИ !!! ▐ ✔▐ ====================================================== СЛЕДИТЕ ЗА КАНАЛОМ !!! СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ !!!
#ВладимирПапилов #мастертренер #тренировки ЧТО ПРИНЯТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ В течение 20 минут после занятий можно съесть банан, яблоко, йогурт или принять спортивные добавки (BCAA, сывороточный изолят). Чтобы вес сбрасывался быстрее, в дни отдыха ешьте больше белка на завтрак: это снизит аппетит и убережет от переедания. Для эффективной силовой тренировки полноценно поешьте за 2-3 часа до нее. СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ/ONLINE ВЕДЕНИЕ 24/7 vk.com - https://vk.com/vptrainer vk.com(консультации)-https://vk.com/vp.trainer Дзен : https://dzen.ru/vptrainer TikTok : https://www.tiktok.com/@vptrainer?lang=ru-RU Instagram - https://www.instagram.com/@VPFITNESSRAINER/ ►ЖМИ НА КОЛОКОЛЬЧИК И НЕ ПРОПУСТИ НОВЫЕ ВЫПУСКИ,ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ,СТАВЬТЕ ЛАЙКИ,ПИШИТЕ КОММЕНТАРИИ !!! ▐ ✔▐ ====================================================== СЛЕДИТЕ ЗА КАНАЛОМ !!! СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ !!!