Выпуск 2. - 15 кг за 3 месяца. Про еду.

Выпуск 1. Начальные параметры. https://youtu.be/B41XBqK9nNE Выпуск 3. Про витамины. https://youtu.be/OCDiyLZ3ofA?si=NPUV-2UMceGoSJEc Выпуск 4. Про движение. https://youtu.be/Y4oldXhsmc0 Выпуск 5. Про завтраки. https://youtu.be/pa47jp0u5oA Выпуск 6. Про психологию. https://youtu.be/bIYooAAgBio Выпуск 7. Про обеды и ужины. https://youtu.be/TYEyEgRYEiI Выпуск 8. Про скорость снижения веса https://youtu.be/0lD_LCSGYes Выпуск 9. Я сделала это! https://youtu.be/6aDa6-cafo4