Мы обе похудели на 10кг БЕЗ ВОЗВРАТА ВЕСА! Секретные сп?
🟢🌿 Ведущая подкаста: Эльза Беркана 👉 Telegram -- https://t.me/+mmZRxordRVI2MDgy • Сотрудничество 💎 Кто хочет стать следующим гостем? Пишите моему подкаст-менеджеру! 👉Telegram -- https://t.me/NatalyaShramko • Части Часть 1 - https://youtu.be/sOtf4FIUQ0I Часть 2 - https://youtu.be/AdW8l4nAQvg Часть 3 - https://youtu.be/_pvnbyMphaw • Алина Лёвина 🟣🔥 Гость подкаста: Алина Левина, фитнес тренер и эксперт по похудению! 👉 Telegram -- t.me/alishafit • Таймкоды 00:00 - Начало 00:48 - Какие продукты нужно исключить для похудения 03:52 - Меняй свое питание при нагрузках 07:12 - Как как похудеть мамам после родов и при ГВ 12:02 - Заниматься дома или в тренажерном зале? 15:22 - Быстрое упражнение для спины! 21:11 - Обязательно ли выспаться перед физическими нагрузками? 23:38 - Бесплатная помощь от Алины по тренировкам и питанию! 26:07 - Можно ли похудеть только в определенных частях тела? 27:14 - Для похудения ходьба лучше, чем бег? 29:01 - В какое время суток нужно есть для похудения? 29:47 - Опасно ли быстро худеть? 29:56 - ГЛАВНЫЕ ОПАСНОСТИ ПРИ ПОХУДЕНИИ 30:35 - Это нормально -- быть толстой в возрасте?! 31:35 - Как похудеть на гамбургерах? 32:13 - Плохие гормоны -- причина веса? 33:05 - Что делает Алину счастливой ❤ 34:27 - Главные советы Алины для девочек! 35:40 - Лайфхак по питанию от Алины 37:14 - Важная информация от Эльзы!
🟢🌿 Ведущая подкаста: Эльза Беркана 👉 Telegram -- https://t.me/+mmZRxordRVI2MDgy • Сотрудничество 💎 Кто хочет стать следующим гостем? Пишите моему подкаст-менеджеру! 👉Telegram -- https://t.me/NatalyaShramko • Части Часть 1 - https://youtu.be/sOtf4FIUQ0I Часть 2 - https://youtu.be/AdW8l4nAQvg Часть 3 - https://youtu.be/_pvnbyMphaw • Алина Лёвина 🟣🔥 Гость подкаста: Алина Левина, фитнес тренер и эксперт по похудению! 👉 Telegram -- t.me/alishafit • Таймкоды 00:00 - Начало 00:48 - Какие продукты нужно исключить для похудения 03:52 - Меняй свое питание при нагрузках 07:12 - Как как похудеть мамам после родов и при ГВ 12:02 - Заниматься дома или в тренажерном зале? 15:22 - Быстрое упражнение для спины! 21:11 - Обязательно ли выспаться перед физическими нагрузками? 23:38 - Бесплатная помощь от Алины по тренировкам и питанию! 26:07 - Можно ли похудеть только в определенных частях тела? 27:14 - Для похудения ходьба лучше, чем бег? 29:01 - В какое время суток нужно есть для похудения? 29:47 - Опасно ли быстро худеть? 29:56 - ГЛАВНЫЕ ОПАСНОСТИ ПРИ ПОХУДЕНИИ 30:35 - Это нормально -- быть толстой в возрасте?! 31:35 - Как похудеть на гамбургерах? 32:13 - Плохие гормоны -- причина веса? 33:05 - Что делает Алину счастливой ❤ 34:27 - Главные советы Алины для девочек! 35:40 - Лайфхак по питанию от Алины 37:14 - Важная информация от Эльзы!