ОДИН простой способ как избавиться от ЗАПОРА в домашн?

В этом видео вы узнаете, почему возникают запоры во время беременности и после родов. Мы разберёмся в причинах проблемы, включая диастаз, ослабление мышц тазового дна и изменение положения органов. Я покажу упражнения для улучшения перистальтики кишечника, укрепления глубоких мышц живота и восстановления после родов. Вас ждут практические советы и проверенные методики для борьбы с хроническими запорами. 🔔 Бесплатный практикум по плоскому животу в моем телеграм-канале: https://vk.cc/cHpxpf Меня зовут Елена Горолевич. Я мама троих детей и женский тренер-реабилитолог. Помогаю женщинам подготовиться к беременности и родам, восстановиться после родов и укрепить интимное здоровье. Подпишись, чтобы не пропустить полезные советы! Также меня можно найти здесь: 📸 Инстаграм*: https://instagram.com/gorolevich_fit 📱 ВКонтакте: https://m.vk.com/fit_formums 🌐 Сайт: https://anastasiakoprova.ru/klub Компания Meta* признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации. #запорыпородам #упражненияпозапорам #восстановлениепородам #диастаз #перистальтикакишечника #мамыипроблемы #укреплениемышц #дыхательныепрактики #массажживота #женскоездоровье #хроническийзапор #упражнениядлямам #здоровыйкишечник #послеродовоевосстановление #упражнениясмячом