Как достаточное потребление белка помогает сохранить

Привет друзья. В этом ролике я делюсь своим опытом потребления достаточного количества белка для поддержания своего тела в хорошей форме, для сохранения молодости и активной жизни.  Мы вместе с вами сходим в магазин чтобы выбрать необходимые продукты приблизительно на неделю, которые соответствует вышеуказанным целям  00:00 - вступление 00:45 - мой опыт в нутрициологии 02:00 - что дает силы в 50 лет заниматься спортом каждый день 3:00 - сколько стоят фракты в Испании 4:00 - рыбный отдел 5:00 - мясной отдел 6:00 - выбор цельнозернового хлеба 6:30 - кондитерский отдел 7:30 - орехи и сыры 8:30 - резюмируем покупки 9:00 - распределение по порциям 11:30 - как рассчитать свою норму белка