Стимуляция углеводами. Сколько можно продержаться на
Стимуляция углеводами. Сколько можно продержаться на высокоуглеводной диете? Высокоуглеводная диета понятие относительное. Справедливо по отношению к кето диете, когда, будучи на кето, вы потребляете небольшое количество риса например, или съедаете фрукты и ягоды в сезон. И это даже не диета, а что-то краткосрочное. Есть закономерность. Чем дольше неоглюкогенез, тем резче потребление углеводов сказывается на метаболизме. Накатывается взрывная энергия углеводов. А дальше, если продолжать есть углеводную пищу, эффект стимуляции углеводами сильно слабеет. Тело привыкает и не реагирует. Вы можете совмещать кетогенную диету и углеводы, когда у вас в приоритете спортивная тренировка для развития. Углеводы перед тренировкой, порядка пара десятков грамм, вам не помешает. Но не увлекайтесь. Пусть будет таргетированная кето диета с приёмом углеводов в нужное время. #КетоДиетаУглеводы #УглеводыЭнергия #СпортУглеводы #УглеводыСтимуляция ⭐️ Обучающие материалы - https://academy.nikharlov.com ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ 🏆 Магазин дока https://academy.nikharlov.com/ 🔥 СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1 📕 Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://bit.ly/JoinDrNik 🏆Выразить благодарность! https://nikharlov.com/podderzkha/ ▶️ Полная версия подкаста/стрима: Самая лучшая диета для здоровья планеты! https://www.youtube.com/watch?v=Dr58FhILKVY ⛓ Плейлист: Самая лучшая диета для здоровья планеты ⭐️ Полезные статьи в телеграм https://bit.ly/TG-fat 👍🏻 Чат для общения https://t.me/ketochat_ru 🌎 Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста https://bit.ly/instan1k ФБ https://bit.ly/FB-group0 ВК https://bit.ly/VK-group0 https://www.youtube.com/watch?v=qrI9qEFrBwo
Стимуляция углеводами. Сколько можно продержаться на высокоуглеводной диете? Высокоуглеводная диета понятие относительное. Справедливо по отношению к кето диете, когда, будучи на кето, вы потребляете небольшое количество риса например, или съедаете фрукты и ягоды в сезон. И это даже не диета, а что-то краткосрочное. Есть закономерность. Чем дольше неоглюкогенез, тем резче потребление углеводов сказывается на метаболизме. Накатывается взрывная энергия углеводов. А дальше, если продолжать есть углеводную пищу, эффект стимуляции углеводами сильно слабеет. Тело привыкает и не реагирует. Вы можете совмещать кетогенную диету и углеводы, когда у вас в приоритете спортивная тренировка для развития. Углеводы перед тренировкой, порядка пара десятков грамм, вам не помешает. Но не увлекайтесь. Пусть будет таргетированная кето диета с приёмом углеводов в нужное время. #КетоДиетаУглеводы #УглеводыЭнергия #СпортУглеводы #УглеводыСтимуляция ⭐️ Обучающие материалы - https://academy.nikharlov.com ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ 🏆 Магазин дока https://academy.nikharlov.com/ 🔥 СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1 📕 Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://bit.ly/JoinDrNik 🏆Выразить благодарность! https://nikharlov.com/podderzkha/ ▶️ Полная версия подкаста/стрима: Самая лучшая диета для здоровья планеты! https://www.youtube.com/watch?v=Dr58FhILKVY ⛓ Плейлист: Самая лучшая диета для здоровья планеты ⭐️ Полезные статьи в телеграм https://bit.ly/TG-fat 👍🏻 Чат для общения https://t.me/ketochat_ru 🌎 Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста https://bit.ly/instan1k ФБ https://bit.ly/FB-group0 ВК https://bit.ly/VK-group0 https://www.youtube.com/watch?v=qrI9qEFrBwo