Долго сидишь? Встань, потянись, убери напряжение в теле.

Разминка для тех, кто долго сидит. Несколько раз во время рабочего дня по 3 миниты двигательного внимания к себе Ягодицы оживить, поясница почувствуете облегчение. VK: @elena_dyba TG: https://t.me/Elena_pilatesoul #здоровье