8 неделя ежедневной дисциплины:-12 кг и последствия,пит?

Приветствую вас в 8 неделе челленджа 75 тяжелых дней,или 75 hard days🧘🏻♀️ Уже на протяжении 8 недель я меняю жизнь,формируя дисциплину и привычки на ежедневной основе и делюсь процессом во влогах. Что вас ждёт на этой неделе? ●мой пп рацион; ●мотивация на спорт,пп и дисциплину; ●рецепт пп конфет; ●лучшие сырники; ●распаковка озон (вкусности и другое); ●умиление кошкой; ●книги и чтение; ●ностальгия по мультикам детства; ●моя краткая история похудения на 12 кг,и чем все это обернулось. Приятного просмотра✨️❣️ Рецепт творожно-кокосовых ПП конфеток🥥 Ингредиенты: ●Творог 0%: 180 г ●Овсяные хлопья: 2 ст.л. ●Сахзам по вкусу ●Ванилин кокосовый по вкусу ●Какао и кокосовая стружка (для посыпки) ●По желанию ягоды или орехи для начинки ●Греческий йогурт: 2 ч.л. Внимание! Шарики формируйте мокрыми руками. Приготовление: 1.Смешать творог,сахзам,ванилин,греческий йогурт и овсяные хлопья в однородную массу. 2.Мокрыми руками сформировать шарик,сделать из него лепёшку,в центр положить ягоду или орех,защипнуть края и мкатать шарик. 3.Шарики обвалять в какао. Посыпать кокосовой стружкой. 4.Отправить в холодильник на 30 минут. После истечения времени можно есть. Приятного аппетита✨️🫶🏻 ⛓️💥Артикулы из распаковки озон: 📌Протиновое печенье: 987411196 📌"Бездомный бог" 27 том: 1718481601 📌Масло для кутикулы the act: 317471919 📌Книга "В гармонии с едой":1897254366 #дисциплина #привычки #пп #ппрецепты 📸Я в других соцсетях: 📌Инст: https://www.instagram.com/kreri_ke?igsh=MXhuZ3premk4Zm0yaw== Спасибо, что смотрите,обнимаю❣️🫂