МЕНЮ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ | Дневной рацион за 20 минут

Данное видео не является рекомендацией или побуждением к действию! Все показанное в видео - мой путь и мои тренировки. Если хочешь поддержать начинающего креатора, то жду твоего лайка! Это очень поможет мне в продвижении видео и даст дополнительную мотивацию снимать дальше. ○ Инстаграм: http://surl.li/ushsz ○ Телеграм канал: https://t.me/laskaallife Список ингредиентов (дозировки выбирайте сами): 1️⃣ Рис басмати 350гр 2️⃣ Замороженные овощи 3️⃣ Куриное филе 800 - 1000гр #качалка #спорт #мотивация #бодибилдинг #вайб #мышцы #бодибилдер #спортзал #фитнес #похудение #диета #готовка