Низ живота не уходит?Скрытые причины , о которых молча?
Почему низ живота не уходит, даже если ты на диете и качаешь пресс? ✨ Потому что это не всегда жир! Валик на животе часто появляется из-за внутренних причин: 🔸 В 90% случаев — слабое тазовое дно 🔸 Неактивные глубокие мышцы живота 🔸 Поперечная мышца не держит корпус 🔸 Поясница берёт на себя нагрузку 🔸 Формируется гиперлордоз, и живот выпирает ещё сильнее ⚠ Диета тут не поможет! Нужна комплексная работа с телом изнутри: 💨 Дыхание 🧘♀ Осознанные движения ✅ Укрепление мышц-стабилизаторов В этом видео покажу 5 простых, но эффективных упражнений, с которых стоит начать путь к плоскому животу без диет и жёстких тренировок. Я создала закрытую Telegram-группу https://t.me/+zdXM0vt6_x8zYjU0, где делюсь: – тренировками – советами – и даю поддержку на этом пути! Вступай https://t.me/+zdXM0vt6_x8zYjU0 Music by: https://www.bensound.com/free-music-for-videos License code: HUTEIGVSXJYULTFK Royalty Free Music: Bensound.com/royalty-free-music License code: CFEKCTYQABXLS28V Music: Bensound.com/royalty-free-music License code: R8QNUN0CNXPU4XA7 Music I use: Bensound.com License code: OC3CID1JGJQJGT9O #убратьживот #диастаз #восстановлениепослеродов #глубокиемышцыживота #тренировкадляженщин #мамавформе #тренировкидома #здоровье #женскоездоровье #низживота #валикнаживоте #плоскийживот #осанка
Почему низ живота не уходит, даже если ты на диете и качаешь пресс? ✨ Потому что это не всегда жир! Валик на животе часто появляется из-за внутренних причин: 🔸 В 90% случаев — слабое тазовое дно 🔸 Неактивные глубокие мышцы живота 🔸 Поперечная мышца не держит корпус 🔸 Поясница берёт на себя нагрузку 🔸 Формируется гиперлордоз, и живот выпирает ещё сильнее ⚠ Диета тут не поможет! Нужна комплексная работа с телом изнутри: 💨 Дыхание 🧘♀ Осознанные движения ✅ Укрепление мышц-стабилизаторов В этом видео покажу 5 простых, но эффективных упражнений, с которых стоит начать путь к плоскому животу без диет и жёстких тренировок. Я создала закрытую Telegram-группу https://t.me/+zdXM0vt6_x8zYjU0, где делюсь: – тренировками – советами – и даю поддержку на этом пути! Вступай https://t.me/+zdXM0vt6_x8zYjU0 Music by: https://www.bensound.com/free-music-for-videos License code: HUTEIGVSXJYULTFK Royalty Free Music: Bensound.com/royalty-free-music License code: CFEKCTYQABXLS28V Music: Bensound.com/royalty-free-music License code: R8QNUN0CNXPU4XA7 Music I use: Bensound.com License code: OC3CID1JGJQJGT9O #убратьживот #диастаз #восстановлениепослеродов #глубокиемышцыживота #тренировкадляженщин #мамавформе #тренировкидома #здоровье #женскоездоровье #низживота #валикнаживоте #плоскийживот #осанка