НЕ ВЕРЮ ! НЕУЖЕЛИ ЭТО МОЖНО ЕСТЬ И ХУДЕТЬ ? МОЖНО И НУЖН?

Друзья , а не попить ли нам чайку ? Да с пирогом ! Неужели правда , можно есть такой пирог и худеть ? Стопроцентов можно ! Сама не верю глазам своим , но факт .Правильно подобранные ингредиенты , а главное правильное их соотношение позволяют нам это сделать ! Худейте вкусно , живите счастливо и приятного аппетита !!! ************************************************************* ПИРОГ МЯСНОЙ ИЗ ЛАВАША ПО-БЫСТРОМУ : масло топленое для припускания овощей 5 грамм -45 ккал масло топленое для смазки противня 5 грамм -45 ккал лук репчатый 180 грамм -72 ккал морковь 100 грамм -40 ккал капуста белокочанная свежая 250 грамм -63 ккал куриный фарш без кожи 400 грамм -548 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый 1/3 чайной ложки -3 ккал паприка молотая 1/2чайной ложки -5 ккал кориандр молотый 1/2чайной ложки -3 ккал чеснок сушёный 1/2чайной ложки -10 ккал лаваш тонкий -190 грамм -475 ккал яйца 2 штуки (100 грамм ) -156 ккал молоко 3,2 % жирности 100 мл -60 ккал помидоры 330 грамм -50 ккал сыр 100 грамм -250 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1450 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1825 ккал Пищевая ценность на 100 грамм 126 ккал В нашу порционную чашку вмещается 300 грамм такого пирога , это на 378 ккал ! ************************************************ ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ : 8 00 пирог мясной из лаваша+ чашка кофе или чая с молоком (50 мл ) и 1 чайной ложкой сахара . 11 00 фрукты 14 00 пирог мясной из лаваша 200 грамм + салат № 3- 100 грамм https://www.youtube.com/watch?v=1XLSLiyQ24s&t=329s 18 00 салат № 3 https://www.youtube.com/watch?v=1XLSLiyQ24s&t=329s ************************************************** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ********************************** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB ********* НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P ******************************************** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!! Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!! Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!! выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!! Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! *************************************** #кухнябезфанатизма#всешагинашегопохудения#блюданакоторыхмыпохудели#