Правильное питание без диет: Гарвардская тарелка и ин?

В этом видео я подробно рассказываю, как питаться правильно без жёстких диет и крайностей. Вы узнаете: ✔️ что такое Гарвардская тарелка и как применять её в обычной жизни ✔️ кому подходит и кому НЕ подходит интервальное голодание ✔️ какие ошибки в питании мешают нормализации веса и здоровью ✔️ как выстроить питание для энергии, хорошего пищеварения и самочувствия Я — практикующий диетолог и нутрициолог, и в этом видео делюсь научно обоснованным подходом, который можно применять сразу. 💚 Это видео подойдёт вам, если вы хотите: 🥗 есть вкусно и без чувства вины 🌿 поддержать ЖКТ и обмен веществ ⚖️ нормализовать вес без стресса 🧠 понимать, что и зачем вы едите Подписывайтесь на канал — здесь про здоровье простым и понятным языком. 👩⚕️ Алла Ахмедова диетолог • нутрициолог