Алла Крылова - "Как управлять своими чувствами"

Управление эмоциями начинается с понимания того, о чем они нам говорят. С детства нас учат не самым эффективным способам справляться со своими негативными эмоциями и выражать их адекватно. В стремлении «быть хорошими» приходится их подавлять, вытеснять, терпеть не выражая, сдерживать пока не рванет, и т.д. Но сила этих эмоций призвана побуждать нас к действию, которое изменит ситуацию. За негативными чувствами всегда стоят наши неудовлетворенные потребности. Если вы часто не понимаете, что вы хотите, т.е. не контактируете со своими потребностями, то нет шансов их удовлетворить. Меняйте свои взаимоотношения с негативными эмоциями, тогда вы будете понимать себя, других, и у вас появится энергия для позитивных изменений! Давайте вместе создадим успешные стратегии и поменяем свои взаимоотношения с собой, с другими людьми к лучшему! Приятного просмотра! --------------------------- Сайт: https://litoral.ru/ Дзен: https://zen.yandex.ru/litoral VK: https://vk.com/litoral_alla_krylova FB: https://www.facebook.com/groups/267240286652826/ #цигун #аллакрылова #тренировкицигун #даосскиепрактики #литораль #саморазвитие #укреплятьздоровье #дыхательнаягимнастика #китайскаягимнастика #гимнастикацигун #гимнастика_цигун #алла_крылова